睡眠是人体的充电器

       睡眠是机体的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？

      人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态。睡觉与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体抵抗力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长影响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

爱自己，就从补养元气开始！

现在的人，买个钢铁做的车，细心呵护，稍有损伤，心痛无比。可对于身体这辆血肉做的最应该保养的“车”，却从不清洗，只知道踩足油门疯开，（不知道吃的是什么油、什么肉），不管气候、早晚（空气、水源、食品等污染）一开几十年，即使休息，也是处于怠速状态（通宵吃喝玩乐）。直到某一天熄火，输油管老化阻塞（垃圾阻塞血管），发动机失调（胸闷，心律失常），方向盘失灵（老年痴呆，脑中风），直接送到修理厂被拆得七零八落（医院，把自己一生辛苦赚来的钱，乖乖的送进医院，直至倾家荡产，殃及父母子女）之后就报废处理。

人类失去“阳气”，将会怎样？

      不吃饭，人可以活20天；

      不喝水，人可以活7天，

      没有“阳气”，人会怎么样哪，

      阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越好。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。

     据中医专家介绍，如果人缺少“阳气”，将会带来一系列病症。最常见的有以下表现：、脸色苍白、浮肿、腰腿冷痛、大便溏稀，小便不利。头晕耳鸣、心慌气短、腰膝酸冷、自汗乏力

     对于女人来说，有怕风怕冷。手脚冰凉，神疲乏力，容易感冒，腹部胀痛、白带稀多的现象。

     而对于男人来说，则有食欲差，消化不好，夜尿频多等现象。

     所以，在有些人看来，没有“阳气”，甚至比不吃饭、不喝水都难受，因为没饭没水自己可以忍受，如果出现以上症状，简直痛不欲生。

     还有些人错误的认为，出现以上情况，是年龄大了，或是更年期到了，或是缺少维生素等等，结果越补病越重。