你的睡眠是“垃圾睡眠”吗?
快来自测一下吧~
如今,随着人们对心理与精神疾病的关注,晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。
人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示,世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍,精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。
你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“优质睡眠”?
“垃圾睡眠”的主要表现
1、入睡超过半小时;
2、经常作噩梦;
3、总睡眠时间不够6小时
4、夜间觉醒次数超过2次;
5、凌晨容易早醒;
6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。
“优质睡眠” 的主要表现
1、成年人睡眠时间为每天7小时;
2、每晚于23点前入睡,早晨6点起床;
3、处于深睡眠状态,不易觉醒;
4、夜间没噩梦或少梦;
5、入睡时间短,无症状;
6、早上醒来感觉精神好,没有疲倦感。
一封迟来的感谢信
我是2015年11月份通过宝元神健康平台喝上茸血补脑液的。当时正好赶上我不停咳嗽吐白黏痰,光喝中药有七个月左右实在是坚持不下去了,正在犹豫之际我加入到了宝元神健康平台,看着老师们讲解传统中医如何补气养血,大补元气,调理睡眠这些知识。
经过这几个月坚持,身体总体比以前好多了,我的家人、朋友、同事都说我气色比以前好看多了,自己照照镜子确实脸色红润有光泽,气色好坏从脸上一眼都能看出来。之前自己脸色晦暗,还有点发黑,没有对比就感受不出来。还有原来我胃口也不好,吃饭爱挑食,睡眠也不好,晚上老是似睡非睡,梦多。现在吃饭也香了,不再挑食饭量也增加了,也能睡好觉了,走路干活都比以前有力气了。这吃的香睡的好,气色自然就改变过来了。
我愿意成为真实代言人。茸血到底好不好,谁用谁知道!在这里还是真心地谢谢爱心企业,感谢宝元神健康平台的老师们,让百姓身体都能通过茸血得到健康!
解析茸血的秘密(2)
茸血为何能成为现代医学方剂的组成部分,经现代医学分析,正是由于它含有多种活性物质因子,才使鹿茸血的药用价值被开发出来。
1、抗衰老因子(对抗衰老,改善皮肤质感,保持青春活力)
2、伤口愈合修复因子(快速集中血液中血小板,加强凝聚,达到伤口愈合的目的。)
3、神经调节因子(提高记忆,营养神经,改善睡觉和脑组织的活力)
4、血管修复因子(能有效预防和治脑梗塞、脑出血)
5、抑制癌细胞因子(阻止瘤细胞异常基因,达到抑制瘤细胞生长繁殖和转移的目的,达到延长生命)