晚上睡不着是什么原因？

       当下我们很多中老年人，就针对晚上睡不着这个问题是很可怕的，有的人枕边常年放着一瓶药，就是安定，睡觉就靠这个药，不吃就睡不着。那人为什么要睡觉？其实就是给身体休息恢复元气，好比给手机充电一样，如果手机没有电了，你看还能打电话吗？别说打就是接个电话也是很困难的了，人晚上这个时候不充电，不加油，不聚集能量，就没有办法恢复元气，第二天你的精、气、神肯定就不好。一年之计在于春，一天之计在于晨，如果你的晨是浑浑噩噩的一个晨，说明已经伤害到了我们人体的根本了，就是伤到我们的元气。

睡眠不好会引发哪些问题？

俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵抗力下降，对各种疾病抵抗力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：

? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发；

? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；

? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。

当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法提高睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。

解析茸血的秘密

      在人们的观念里，梅花鹿茸血是一种极其珍贵的补品，但茸血到底什么功效，可以对哪些疾病有好处，怎么使用才合理？

     《神农本草》记载“（鹿茸血）补元阳药，大补虚损、健脑宁神、益精养血、生精补髓、养血益阳、乃治元阳不足、精血亏虚、眩晕、妇人崩中漏下、赤白不止之要药，极罕有”。谓之“宝中之宝”。鹿茸血是雄鹿督脉阳气、精气所化生，为血肉之精所在，因鹿茸血为鹿之督脉最强，所以鹿茸血能强人督脉故能峻补元阳，健脑宁神，补益精血，强筋壮骨，大补元气。