心烦、易醒、多梦、醒后入睡难

对于晚上熬夜睡不着的人来说，每天睡个安稳觉，一觉睡到大天亮是一件很不容易的事情。心烦、易醒、多梦、醒后入睡难，几乎每晚都在发生。

     现在的你是不是每天晚上睡得越来越晚，白天精力越来越差，其实这不是你的工作有多忙，而是因为晚上睡不着闹得心里慌，所以宁愿用工作来麻醉自己也不想早上床。整天心烦气躁，精力不振的样子，真担心自己还能扛多久，是不是希望每天晚上能安安静静睡个好觉，第二天龙精虎猛去上班。

《黄帝内经》：人之所以出现睡眠障碍，都因七情犯脑：人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡眠失调。

宝元神自我健康管理中心提醒：元气足     睡眠好！

轻松睡好觉，来电体验

      “我现在躺下就能睡着，睡得特踏实，皮肤也有光泽了”“最近起床后很清醒，人也精神，不觉着累了”“月经回来了，老公说我气色很好，色斑淡了许多，臭脾气也没啦”“我刚刚用到第5盒，现在晚上睡得特别好，不再做噩梦了”“太神了！我现在浑身有劲了，老婆说我变厉害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好觉，现在都好啦”

      宝元神自我健康管理中心宗旨：弘扬传统中医药文化；为家人健康保驾护航；让身边的人快乐生活；我们精准专注，只做一件事：弘扬传统中医药文化；我们崇尚孝道，只求一件事：

践行古圣先贤大德文化；

      即日起宝元神自我健康管理中心启动“早晚喝一支，轻松睡好觉”健康来电体验活动,名额有限，莫失良机。

睡眠不好对精神活动的影响

有睡眠不佳状况的人，大脑功能不能得到充分的休息和恢复，长时间持续会导致更为严重的精神活动方面的问题，包括：

? 情绪低落、感情脆弱、反应迟钝、判断力和决策力降低、工作和学习能力下降；

? 对外部环境的反应出现偏差：比如有些人会丧失兴趣、麻木不仁、情感淡漠；

? 神经过敏：正常的细微变化都会激起强烈的反应，情绪过于敏感，易激发烦躁、焦虑、不冷静，易与周围的人产生矛盾冲突，造成不和谐。

研究表明，患睡眠障碍的人比没有睡眠障碍问题的人焦虑症、抑郁症发生率高出4倍。