【元气与更年期】
多愁善感、闷闷不乐、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到惊吓、睡眠障碍、沮丧、骨质流失、常感到胸肋胀痛，常有胸闷.......
更年期综合症是人体肾精气不足，以至阴阳平衡失调造成的元气虚弱。大多45~55岁女性、55~65岁男性进入更年期后，精神心理、神经内分泌和代谢变化，引起五脏六腑机能开始减退。
有些人的机体不能很快适应生理上的改变，症状严重的则应及时补养元气。
——宝元神自我健康管理中心
睡不着的根本原因？
过去的一年,频频出现针对熬夜睡不着胡乱服用药物的问题。武汉一64岁的老人常年睡不好觉,服用抗焦虑药一睡不起；广州一女士,常年吃镇眠药,产生眩晕、恶心、呕吐长期精神恍惚；上海一金融专家,因为抗焦虑药成瘾,结果导致猝死......
其实每一位睡不好觉的人，内心都十分渴望晚上真能睡个好觉！关键很多人不了解长期睡不着到底会带来什么样的危害，睡眠不好的人，面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍,急性病发生率是正常人的1.5倍。持续1周睡不踏实的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现幻觉、妄想、抑郁等严重的精神障碍。
早在两千多年前的《黄帝内经》就已经提出：人之所以夜不能寐，都因七情犯脑：人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡眠失调。
宝元神自我健康管理中心提醒：元气足 睡眠好！
睡眠不好对健康的危害
长期睡眠不好的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生以下健康问题：
? 身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；
? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病；
? 经常睡眠不好，还易出现痴呆症状、记忆力减退；过早衰老，缩短寿命。
长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人，其寿命比正常人要缩短10～15年。
睡眠障碍是个医学问题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断，我们有3个方面的要素。
一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。
二、睡眠不足是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。
三、是最重要的，睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，长时间睡眠不足，还能引起心机紊乱等，尤其是女性患者，表现尤其突出。
