晚上睡不着

长期睡眠不足有哪些影响：

1.抵抗力下降。

2.引发心血管疾病。

3.头昏脑胀，耳鸣,健忘，神经衰弱等。

4.儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育。

5.长期睡眠不足加速衰老，引发多种疾病，缩短寿命。

6.长期睡眠不足造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等。

 看看他们都怎么说：

“我现在躺下就能睡着，睡得特踏实，皮肤也有光泽了”

“最近起床后很清醒，人也精神，不觉着累了”

“月经回来了，老公说我气色很好，色斑淡了许多，臭脾气也没啦”

“茸血我刚刚用到第5盒，现在晚上睡得特别好，不再做噩梦了”

“太神了！我现在浑身有劲了，老婆说我变厉害了”

“以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好觉，现在都好啦”

茸血补脑液祝男人睡出精、气、神

老公最近睡得越来越晚，精力越来越差，我知道他不是工作有多忙，而是因为经常晚上睡不着闹得心里慌，所以宁愿用工作来麻醉自己也不想早上床。看着他整天心烦气躁，精力不振的样子，真担心他还能扛多久，我希望我老公能快快治好，每天能舒舒服服睡大觉，第二天龙精虎猛去上班。

【茸血补脑液】健脑宁神，生精补髓，祝睡眠不好的男士早日摆脱困扰，每天自然入睡，早睡早起身体好，神清气足精神旺。

睡眠不好会引发哪些问题？

俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵抗力下降，对各种疾病抵抗力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：

? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发；

? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；

? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。

当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法提高睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。