闺蜜一句话让我告别了睡眠障碍

    我今年33岁，是个宝妈，是去年经过一个闺蜜推荐，服用茸血补脑液的，我是相当信任她的，我知道她说的话没错的。而且当时我准备备孕的， 也需要改善下身体。我开始没抱太大的希望，因为我其实本身没什么不适反应，就是当时感觉头发掉的比较多，想改善一下，可能生过孩子吧。

     服用三盒后，有厂家那边的老师打电话咨询服用情况，也有平台老师打电话询问，但是当时确实没什么感觉，所以如实说了。接下来是时间也是继续服用，两三月后大概，无意中感觉洗头发时候头发掉的少了，就仔细回忆下以前的，确实感觉掉的少了。很开心，很欣慰，茸血确实给我带来了好处，带来了开心。所以更加坚定的坚持服用下去，下午六点下班，在下班之前服用第二支，这已经形成一种习惯了。不过在今年的四月份大概，有一个周末，带孩子出去玩了，回来的时候孩子比较累，我也比较累，就躺床上睡了，睡的特别沉，等醒来时候，过了晚上十点了，

      鹿茸血在我身上确实很有效果，我的睡眠改善的非常好，现在晚上爱做梦的情况基本上没有了，每次第二天醒来之后精神状态很好，工作期间也是有用不完的劲，效率也提高了，我就打电话告诉我闺蜜，没想到茸血补脑液效果这么好！她也替我开心，我们也经常在一起谈谈用茸血补脑液后身体各方面的变化。

     再次感谢企业，宝元神健康管理平台的老师们，感谢您们给我们推荐好产品茸血补脑液，谢谢！

长期睡眠不足可导致精神障碍

睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。

      睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍，急性病发生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持续1周睡眠障碍的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现幻觉、妄想、抑郁等严重的精神障碍。

  《黄帝内经》：人之所以出现睡眠障碍，都因七情犯脑：人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡眠失调。

  宝元神自我健康管理中心提醒：元气足     睡眠好！

如何调整睡眠质量

缓解疾病症状：如因生理及心理疾病造成的睡眠问题，首先应积极寻求专业医生的帮助，治原发疾病，缓解症状。

调整生活方式：生活作息规律有助于睡眠的健康：避免睡前神经兴奋，尽量放松心情；日间通过适当的运动促进新陈代谢，睡前应避免剧烈运动；此外，不应在睡前进食刺激性食物等等。

合理营养补充：在适当的前提下，补充适合的营养以达致协同平缓神经系统、合理补养脏器，提升肝、心、肾及大脑等功能，对睡眠质量也有一定的帮助。

专业的健康指导：宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化，根据个人体质问题，量身打造专属睡眠专家。