俗话说“寒从脚起”，许多老年人和风shi病患者会告诉医生，冬天睡了一晚到天亮时脚还是冷冰冰的。空调和电热器虽然可以提升屋内温度，同时也会令室内空气干燥，而南方人普遍不适应过于干燥的环境，不少人使用电热器或开空调加温后感到口干咽燥，甚至诱发干咳。还有的人会用热水袋保暖，可是没到半夜热水袋就冷了；不少人睡前采用热水泡脚，可上床后没多久却又冷冰冰了。因此冬天使用{精}保暖是不少南方人常用的夜间保暖方式。
使用电热毯保暖也是有一定技巧的。如果通宵开着电热毯睡觉，相当于把人“放在炉子上烤”，次日起床仍会口干咽燥多有不适。更多人会在睡前一小时开{长}给床预热，等上床睡觉时再关掉。但对于患有风shi病关节炎的人来讲，这样做却常常会在半夜电热毯的余热散去后，重新感觉冷痛而彻夜睡不安宁。
专家介绍说患有风shi病关节炎的人可以买一张单人床的{精}，打横铺在床的尾端，根据个人感觉的舒适度调好高中低档，然后通宵开着睡觉。这样刚好从脚尖到膝关节都能获得{长}的热度，又避免了全身使用电热毯造成过热和干燥。
听说{精}既保暖，又可理疗，是真的吗？
“实际上，脚下铺{精}不仅可保暖，还有通宵理疗的功效。”专家说。各种常用的理疗yi，包括红外线、神灯、频谱仪等，主要是起到热疗作用。但人们平常做理疗，不论是在家还是上医院，通常每次做一小时左右。如果脚下铺张{长}睡觉，就相当于每晚能有效理疗8小时，可大大促进下肢，乃至全身上下的血液循环。专家提到在过去的几十年里，他常常将这个经济实惠、简单有效的保暖和理疗方法介绍给风shi病患者，病人反馈说非常获益。此方法特别适合gu关节炎、强直性脊椎炎、类风shi关节炎、风shi性多ji痛等疾病患者。
1、{精}头一次使用或长时间搁置后再使用，应在有人***的情况下先通电1小时左右，检查是否处于安全可用的状态。
2、在{长}通电后，如发生临时停电应及时断开电路，以防来电时，无人看管造成火灾。
3、电热毯应严格禁止在折叠的状态下去使用，应经常检查电热毯是否有打褶现象，最后将皱褶摊平后再使用。
4、{精}上下各铺一层毛毯或薄棉褥，以防止电热丝来回折曲和剧烈揉搓，造成短路或断裂。
5、选用有指示灯和保护装置的{长}，这样便于观察是否处于通电的状态，若发生短路等事故也能迅速自动切断电源。
