俗话说“寒从脚起”，许多老年人和风shi病患者会告诉医生，冬天睡了一晚到天亮时脚还是冷冰冰的。空调和电热器虽然可以提升屋内温度，同时也会令室内空气干燥，而南方人普遍不适应过于干燥的环境，不少人使用电热器或开空调加温后感到口干咽燥，甚至诱发干咳。还有的人会用热水袋保暖，可是没到半夜热水袋就冷了；不少人睡前采用热水泡脚，可上床后没多久却又冷冰冰了。因此冬天使用{精}保暖是不少南方人常用的夜间保暖方式。

      使用电热毯保暖也是有一定技巧的。如果通宵开着电热毯睡觉，相当于把人“放在炉子上烤”，次日起床仍会口干咽燥多有不适。更多人会在睡前一小时开{长}给床预热，等上床睡觉时再关掉。但对于患有风shi病关节炎的人来讲，这样做却常常会在半夜电热毯的余热散去后，重新感觉冷痛而彻夜睡不安宁。

      专家介绍说患有风shi病关节炎的人可以买一张单人床的{精}，打横铺在床的尾端，根据个人感觉的舒适度调好高中低档，然后通宵开着睡觉。这样刚好从脚尖到膝关节都能获得{长}的热度，又避免了全身使用电热毯造成过热和干燥。

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