1924年中国在广州召开了'三·八'节纪念大会。中国妇女举行'三八'节纪念活动是在1924年，在中国领导下，广州劳动妇女举行纪念会。会议由我国妇女运动的先驱何香凝主持，会上提出了'保护妇女儿童'的口号。这次活动显示了中国劳动妇女的觉醒和力量。

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白领上班族如何选择办公靠垫

走进办公室绕一圈，许多上班族都会在椅子上放一个靠垫来减轻久坐后的腰酸背痛。

靠垫有硬有软，价钱也相差很多，那么，哪种最能帮我们预防久坐后带来的腰酸背痛

呢？

靠垫的作用

选靠垫没有一个标准称呼，有人称作它护腰垫，也有人称作它背靠垫，它有两个功能，

一个是提醒身体维持正确的坐姿，另一个是用来支撑腰椎。小编建议：除了需要长时

间坐着办公的人之外，脊椎受伤，曾动过背部手术或者腰背部已出现肌肉拉伤、酸痛

等问题的人，在椅子上加个靠垫来帮忙。

如何选择靠垫：

靠垫品牌多，样式也多，如何选择呢？其实，选择靠垫和选择自己的另外一半是一样

的，要跟自己合得来最重要，小编建议，除了靠垫材质外，其实还得考虑到自己的身

型、使用的习惯和座椅的深浅，选购是一定要慎重。下面就给大家说说选择靠垫一定

得注意的几个关键点：

弧度：

选择靠垫首重腰部的支撑，有弧度的靠垫会比没弧度的来得好，市面上靠垫也有很多

前凸的弧度，只是幅度大小的差异。正确的摆放位置是在肩胛骨下方到臀部的位子，

要选择跟自己腰部弧度最服帖的款式。

材质：

市面上靠垫的材质基本上可以分为网状、弹力棉、释压记忆棉或者塑胶板等四种类型，

小编觉得，因为每个人的感受不同，喜爱的材质也不同，只要用上能足够的支撑腰椎，

材质都是可以的，一般来说，释压记忆枕的办公靠垫支撑力更好，对腰椎的保护支持

更强。

使用时间：

靠垫可以依据季节选择不同而替换，像是网状靠垫或者施压记忆棉的靠垫较为凉爽、

透气，夏天使用不容易觉得闷热不适。到了冬天可以更换较厚的办公靠垫。

失常搭车，搭飞机、长途旅行或者出门在外，就可以选择折叠式的靠垫和一个

U

枕、

携带方便，也可以依照自己的腰弧跟座椅调整适合的位置。

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