佩戴一次性口罩的正确步骤：
1、洗：首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面。
2、挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上。
3、拉：双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。
4、压：最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。
二、一次性口罩的正确使用方法：
1、口罩有白色和蓝色两面，将白色的一面朝里，有金属条的一边朝上，首先将下边的两条带子系在颈后，并拉紧！使口罩的下边达到下巴根部。
2、将口罩的上缘带子拉起，将口罩覆盖口鼻，上边的两条系带拉至耳后与头上系紧，不能系在耳朵上。
3、用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，是整个口罩贴近面部皮肤。
4、脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，并及时清洗双手。
一次性口罩怎么戴，他的优点是什么
优点：一次性口罩的通气性非常好，并且可以过滤有毒的气体，还能够保温，也可以吸水，所以有很好的防水性。并且其可以伸缩，有一定的伸缩性。没有蓬乱的感觉，手感方面，摸起来比较柔软，相对于其它口来说，一次性口罩的质地还是比较轻盈的并且十分有弹性，当你把它拉伸之后还可以还原，而且最重要的是其价格也是非常的低。
缺点：那么缺点的话，一次性口罩跟其他的布料口罩相比起来，是其不可清洗性，因为一次性口罩的纤维排列都是有一定方向，因此比较容易被撕开。所以跟其他的纺织布口罩相比起来的话，一次性口罩的强度跟它的耐久力都是比其他口罩要差很多了。
一次性口罩怎么戴
1.首先在你戴口罩之前要先洗干净你的双手。
2.接着双手拿着两边的耳绳，看到颜色深的一面，把它弄在外面，也就是蓝色的在外面，而颜色浅的也就是绒面白色的是在里面的。
3.弄清楚方向之后把口罩有金属丝的一边放在鼻梁上。然后可以根据自己的鼻型捏紧那条金属丝，接着把口罩的罩体拉下来，这样口罩就能够完全地罩住口和鼻了。
4.值得注意的是一次性口罩要在8小时左右更换一次，并且不能够重复使用。
结束语：看了以上关于一次性口罩怎么戴的介绍，你是否对其有所了解了呢?其实还是有很多人不知道一次性口罩的戴法的，所以经常出现戴反了的情况。小编觉得一个东西的价值是必须使用正确的方法才可以发挥其作用，因此这个科普文还是挺有用的。
我要评论
导语：健身这个词语对于我们大家来说应该是非常熟悉的了，因为现在人们都很强调这个健身的。随着经济的发展以及人民生活水平的提高，喜欢健身的人也是越来越多了。健身的方法有很多，我们可以通过有氧运动来健身，也可以通过无氧运动来健身。现在很流行的一种健身方法就是户外健身。那么户外健身到底是一种什么样的健身方法呢?户外健身都有哪些项目呢?今天小编就来给大家简单的介绍一下关于户外健身以及具体的户外健身项目方面的情况，希望对大家有所帮助。
什么是户外健身：
首先我们先来看一下什么叫做户外健身，户外健身都有哪些好处呢?户外健身，顾名思义就是我们在户外进行锻炼，通过一些锻炼可以达到健身的目的。户外健身是在最近见年才流行起来的，发展速度非常的快。户外健身主要的优点就是户外空气新鲜，而且不会受到时间和场地的限制。
户外健身运动都有哪些：
1、跑步：我们最常见的户外健身运动就是跑步了，因为户外是最适合跑步的。我们也会使用跑步机来跑步，但是和户外跑步来说是没法相比的。跑步可以有效地锻炼我们的肺活量，提高我们的呼吸系统能力。
2、登山：户外健身运动还有一个常见的项目就是登山。登山是必须要再户外进行的。登山对于我们的锻炼是的，因为他会使用的我们身体上的每一个部位。因为登山会受到场地的限制，而且存在一些安全问题，所以运动是要格外小心。
3、太极拳：太极拳是我们常见的一种户外健身项目，它主要针对的是一些老年人来说。太极拳具有修身养性，愉悦身心的作用。长期打太极拳可以让我们心静气平，对于我们的身体健康很有帮助。
以上就是小编今天为大家介绍的关于户外健身以及各种具体的户外健身项目的一些情况，希望大家看过之后会对户外健身项目有一个简单的了解。什么在于运动，运动是我们健康的根本方法，户外健身运动对于我们的身体健康起着至关重要的作用，所以我们一定要加强户外健身，来提高我们的身体素质。对于户外健身大家还有什么不明白的
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