真的是心好累
头条妹都不想提了
成都今天的空气到底有多差！
成都仿佛被罩在一层磨砂玻璃里
连喝水都感觉有东西在阻挡
蓝瘦、香菇...
朦朦胧胧 恍恍惚惚
我记起，都看不清
不知许仙和白娘子会不会从雾中走出来？
根据四川省专业气象台预计，本周无明显冷空气影响我省，大部分地方气温偏高，降水偏少。也就是说，成都的霾还要再持续一阵。
而口罩也再一次成为了人们的出街必备单品。
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什么是雾霾？
尽管雾与霾样子相仿又总是相伴而生，但它们却是截然不同的两种物质。因此科学家们秉承严谨的态度，使用“灰霾”这一气象学上等同于“霾”的词语，而非容易视听的“雾霾”。
简单地说，空气中细微的水珠是雾，属于液体；而霾则是固体，是由空气中的微小尘粒、硫酸可吸入颗粒物等粒子组成的，如果没有防护措施的身处在恶劣的空气中，常年累月的做“人肉净化器”，对身体损害是非常大的。
图片来源：环球物理
为何雾霾如此严重？
罪魁祸首是谁？
雾霾到底有多可怕？
极端气象条件、燃煤、机动车排放、区域传输是本次雾霾天气的罪魁祸首。
雾霾被称为“心肺之患”，说具体一点，它其实主要从以下2方面危害呼吸系统和心血管系统：
1） 有害颗粒侵害：PM2.5大家都知道，主要危害呼吸系统，各种嗓子难受，发炎、、呼吸道感染等等都属于这类。但除了直接影响呼吸系统以外，还有很多人会因雾霾导致呼吸不足，引发心脑血管疾病。
可怕的是，支气管和心脏突发问题都有可能引起传说中的猝死！
2）限制活动半径：为了躲避雾霾，我们只能在室内活动。在缺乏运动的情况下，心肺功能会慢慢变弱，代谢变慢，下降，结果身体更无力抵御雾霾和其他病毒的侵害。
PM2.5是如何入侵你的身体，戳视频观看！
面对雾霾我们应该怎么破？
少外出—— 尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢病的人，更应在雾霾少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
关紧门窗—— 雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
戴口罩—— 在不得不外出的情况下，意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以大限度阻隔颗粒物。同时，要意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
吃清淡—— 适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪—— 心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事—— 洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。
雾霾天出门需要配置哪些装备呢？
防霾口罩请认准两个标志：
——N95，意思就是过滤空气中颗粒物的效率高达95%以上
——或者直接认准品牌，3M
脸上的装备有了，别忘了那么还有一个部位和脸一样重要，就是头发！
头发的吸附能力很强，有害物质喜欢往里面钻。
发质伤害：粘附各种有害颗粒直接的导致发质受损。
皮肤伤害：头发长点的飘到脸上就会把有害颗粒物带到皮肤，长痘、过敏都来了。
呼吸道伤害：同样，头发上的脏东西带到脸上之后也很容易就会被吸进鼻孔嘴巴里！
所以，雾霾天戴口罩之余，好还要戴帽子，把头发藏好。实在不想戴帽子，妹子们带个头绳把头发扎起来也能减少对皮肤和呼吸的伤害。
图片来源：G.P.A
怎么迅速买到正确的口罩？
对于“阴魂不散”的雾霾来说
普通的棉质口罩或一次性口罩
并没有什么卵用......
必须要用专门设计过的防霾口罩才行
除了网购外
很多人可能和头条妹一样
不造那里可以迅速买到正确的口罩
下面这些口罩
你可以直接在成都各大商场超市买到！
滴露
这款有明确标达到N95标准，带呼吸阀。
佩戴一次性口罩的注意事项
不要重复使用一次性口罩。一般6~8小时就需更换一次。
2、口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、等污物，而里层阻挡着呼出的、唾液，因此，两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。
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