养生靠汗蒸,越蒸越健康
对我们而言，健康养生问题不容忽视，健康养生靠汗蒸，越蒸越健康。而关于汗蒸，唯有正确的认识和了解才能达到理想效果。很多人往往进行汗蒸就是认为一定要大汗淋漓，但事实上，这样的做法并不是非常的科学，每个人的体质和需求都各不相同，那么汗蒸房内的温度如何定制我们身体所需要的温度呢？而最健康最科学的汗蒸方法又该是怎样呢？
有很多人可能会有这样的想法“觉得调节汗蒸房的温度是汗蒸房内工作人员的事情，与自己无关”，这就大错特错了，一般情况下，在室温达38℃左右，即可进入室内汗蒸。韩式汗蒸房温度在38℃-43℃为最佳。汗蒸时间40-60分钟。当然这个时间大家也可以自由的掌握，但是不建议大家持续的时间过长。我们的身体也是需要休息的，在汗蒸的过程中我们会丢失大量的水分还有盐分，只有及时的补充，才能达到真正的养生效果。
那么对身体而言，为何出汗特别重要呢？排泄体内不需要物质的基本功能，就是排便、排尿与出汗。其中，汗具有排泄体内疲劳物质或对身体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。因此借出汗，能够排出大量的重金属。汗也具有调节体温的重要作用。 全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
汗蒸养生，电气石汗蒸，托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。尤其女士最明显，蒸过一次就会使肌肤光滑细嫩，这也是汗蒸市场前景广阔的重要原因。
