一个学芭蕾舞的姐们说到:她在一个舞蹈培训班里看到大理石地板
我说神马的~确定是正规的舞蹈训练？最基本的怎么也要有个地胶吧？？
架空的木地板+地胶才是标准训练教室吧？大理石你们怎么练旋转？？
下腰之类无非基本功之一，搬后腿180才是痛苦的事情。
说舞蹈多苦多怎么怎么的看看学体操和杂技的吧，那种训练方式才是真正让人看着揪心的。
我说自己受罪最.好去正规铺设有舞蹈地胶的舞蹈房练习，这样会减少受罪感
舞者舞蹈地胶的产品结构：
1、亚光处理：让舞者有更好的视觉体验。
2、进口99.9%纯PVC耐磨层：无划痕，脚感更舒适。
3、高强度聚酯网格稳定层：易于铺装，不变形。
4、高密度缓冲层：提供极好的运动缓冲保护。
芭蕾舞演出者用地胶消声
1. 瘦
这个道理很简单啊，体重大的砸在地上当然会比体重小的声音大了。
首先胖意味着什么。大部分时候胖意味着身上的肌肉会相对少，导致腿、腰腹、背、甚至脚的力量都会弱。如果这些地方的能力不够强，是没有办法很好的控制自己的身体的，就会导致脚尖鞋落地的时候并没有控制的砸在地上，声音当然就大了。
2. 稳稳其实也很好理解。当你要重心不稳快要摔倒的时候，那一步两步肯定都特使劲的在地上发出声音，就跟平时走路被绊了一下，下一步一定特别重一样。相对的，如果很稳，每一步下脚的时候都控制好脚的力度，就不会发出很大的声音了～
稳，第1一指的是重心稳，不会出现失去平衡重心不对的现象。
第二指的是整个动作的稳度。当一个人大大方方自信的稳稳当当的做动作的时候，就算声音不小，那起码鞋和地面发出的声音是干脆的。但是当一个人畏畏缩缩放不开的时候，动作不干脆会有杂音的。：）
3. 使劲。
使劲当然不是指使劲往地上踩，是指浑身上下都需要使劲。就像前面提到的，控制声音最有效的办法就是控制身体。当每一步都是控制着，肌肉都在用劲的时候，你是把脚轻轻地放在地上，而不是踩上去砸上去的。芭蕾里总是会说要提着气做动作，其实也是一样的。头往高出拔，脚往地下踩，整个人都拉长了。就像我们平时走路想要不发出声音也会需要屏住呼吸提着气走路一样～
有些时候发出声音是不可避免的。别说大跳了，就算是穿着软鞋小跳，都不可能没声，从脚尖到全脚，也不太可能没声。但是在跳跃过程中，如果严格要求自己落地时是脚尖－半脚尖－全脚－蹲，是可以有效减少声音的。并且这样做是对膝盖和脚踝的保护。但是这样对脚背和脚踝和小腿的力量要求相当大。小跳会容易很多，大跳臣妾做不到啊。
4. 有一双舒适的鞋。
脚尖鞋前面包括底部都是硬的。
但是我们老师在我们换新鞋的时候，就会帮我们把鞋掰一掰，让它软一点。这样做的目的是，第.一好穿，第二，好用，第三，好看。看舞剧里芭蕾舞演员的足尖鞋都超级软的样子！但是鞋越软，能给脚提供的支撑就越少，全得考脚背自己的力量。但是如果脚背很好，力量也够，脚尖鞋软硬合适，贴脚。再配合上前面几项，声音是不会特别大的。还是特殊情况除外，比如说跳。
我之前有过换新鞋的时候，整个人做动作都别扭了，鞋和脚还没有磨合好，加上鞋还硬，做个动作简直就是叮铃桄榔的
5. 音乐声够大。
听不见不代表没声音啊！大多数时候真的是被音乐声盖过去了……
最后，发出声音是不会怎么样的，没有人规定不能发出声音来。主要看发出声音的方式，不可避免发出的声音（控制好，力量好，提着气发出的）和由于力量问题没有控制好自己发出的声音不一样的。就像你把一个水杯轻轻的放在桌上发出的声音和狠狠的落在桌上发出声音是不同的，而且不止声音大小不同。
