暑假培训班招生简章 一、培养目标 正岛体育篮球训练营旨在提高学员的个人篮球技战术基本水平，教授科学的训练方法，培养学员自信心及团队精神。丰富青少年文化体育生活。 二、开课时间\\\\\\\\每期收费标准： ????????????????暑假老生带新生，一人享半价。三人同行，一人享免费 第一期：6月11日—6月30日 ?A:每周1、2、3、4、5、6、? 共18节课? 1000元 ?B:每周1、3、5?或2、4、6、?共 9节课??550元 第二期：7月2日—7月28日 ????? ?第三期：7月30日—8月25日 A:每周1、3、5共12节课? 700元 B:每周2、4、6共12节课 700元 C:每周1、2、3、4、5、6、共24节课 1280元 (如班级人数不满8人，则协商调整时段) 四、上课地点? :厦门市 文灶消防队篮球场（室外） 后坑前社篮球场（室内） 瑞景新村篮球场（室外） ? 五、暑假班课程内容安排： 基础训练内容 步伐：1.交叉步。2.滑轮步。3.前进后退步伐。4前后移动步伐。 传接球及持球训练：1.面对面对传。2.跨下8字型绕球。 运球训练：1.全场障碍物运球。2.全场8字型运球。 投篮 ：1.定点投篮。2.两组对角线接应投篮。3.移动投篮。假动作：1.左右1-3道假动作切入。2.上下举1-3次假动作。 防守训练：1.全场1VS1背手防守。2.半场对角线切断攻守。3.一守二防守训练。4.举手防守。 B提高训练内容 摆脱接应训练：1.半场1VS1接应攻守。2.半场1VS1低位摆脱攻守。 快攻训练：1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。2.五人快攻路线布局来回攻击。3.快速推进交叉突破4.打板长传接应上篮 切传训练：1.阵势中的切传训练。2.底线切入勾射、擦板。3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。 篮板卡位训练：1.半场5VS5卡位训练2.半场3VS3卡位。 C其他内容 其他安排：1.辅助体能。2.循环训练3.全场攻防4.篮球规则5.与本地学校进行友谊赛 ?备注： 1、由于学员个人原因无法参加训练，本训练营不退还费用或顺延课程。 2、上课学员请穿着备运动服装、运动鞋。备用品：1.毛巾2.水3、篮球 联系电话： 136-9698-8944 张教练