北京微海联合告诉您眼睛饿了需要补！！

第1名,维生素A

要说保护眼睛，维生素A得第*一当之无愧。缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。国家二级公共营养师牛爱丽说，每天摄入足够的维生素A，可预防和缓解干眼病。

各种动物的肝脏是维生素A的好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。

温馨提示：不过，维生素A摄入过量容易出现中毒现象，补充维生素A要悠着点。

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第2名类胡萝卜素

既然维生素A是保持眼睛好视力的关键，β-胡萝卜素有点不服气。因为它是维生素A的前体呀。

除了β-胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。根据《眼科学》的报道，叶黄素具有防治白内障及保护因年龄带来的斑点变性病的眼睛。

类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。尤其是胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量很丰富，而且通过补充β-胡萝卜素来获得维生素A，不必担心维生素A过量的问题，可以放心吃啦，不爱吃胡萝卜，可以选择类似博可“亮眼睛”这样采用优质胡萝卜制成的产品，携带、食用均很方便。

叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等

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北京微海联合电子商务有限公司简介

       微海联合是医药营销人转型成立的电子商务公司，老板是杜铭。脑白金、王老吉等的每一个成功营销案例，都是杜铭等医药营销人的手法。互联网时代，万众创业，万众创新，让医药营销人捕捉到了新的机会。2016年1月，老杜操盘的北京微海联合电子商务有限公司，万功签约广药集团，获得了广药王老吉、广药白云山两大品牌的微商运营授权；王老吉开始做微商了，广药白云山开始做微商了，这是微商的幸事，也是传统企业的幸事。微海联合就成了吸金石，广药王吉、广药白云山、中华lao字号鹤年堂、开汉健民、妇科圣手徐春甫、李时珍现代医药、百消丹药业、一大批医药行业大品牌，成为了微海联合战略合作伙伴。

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