北京微海联合告诉您眼睛饿了需要补！！

第2名类胡萝卜素

既然维生素A是保持眼睛好视力的关键，β-胡萝卜素有点不服气。因为它是维生素A的前体呀。

除了β-胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。根据《眼科学》的报道，叶黄素具有防治白内障及保护因年龄带来的斑点变性病的眼睛。

类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。尤其是胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量很丰富，而且通过补充β-胡萝卜素来获得维生素A，不必担心维生素A过量的问题，可以放心吃啦，不爱吃胡萝卜，可以选择类似博可“亮眼睛”这样采用优质胡萝卜制成的产品，携带、食用均很方便。

叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等

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微海联合提醒您十大人群：该用黄金视力眼贴，您中招了吗？

睡眠不足，生活无规律，眼睛得不到休息者；

长期开车、看书、操作电脑，经常熬夜者；

饮食不当、抽烟过度，长期经期紊乱者；

长期使用彩妆、卸妆不彻底、使用劣质化妆品者；

视力下降，看东西吃力，易导致眼疲劳者；

出现眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等问题，眼部需要保养的人群；

电脑工作者、老师、办公室人员等长期大量用眼者；

眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛]流泪、视网模糊等眼睛不舒服者；

儿童青少看近视、远视、弱视、眼底病变等视力不良者；

白内障、黄斑变性、玻璃体浑浊、老花眼、青光眼等中老年疾病患者。