北京微海联合告诉您眼睛饿了需要补！！

第6名花青素

这不，作为抗氧化剂的维生素C和维生素E入选了，花青素也不甘示弱，它同样可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

（当然，保护眼睛也要向上图一样，经常活动活动眼睛，不要老盯着一个地方看啦！说你呢，瞅啥瞅，再瞅一下试试，再瞅眼睛就坏了！）

眼睛饿了不仅仅需要吃的还要有用的。

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羊城晚报记者见到周湘虎时，他刚做完一场报告，这位嗓音稍显粗犷的男子，戴着一副高度近视眼镜。周湘虎告诉记者，他出生在湖南湘潭的一个普通农村家庭，2001年成了一名光荣的航天人。

2009年，我国第四大发射场——文昌发射场奠基开工。作为文昌发射场建设的创业者，周湘虎在开工前半年就进驻工地一线，主要负责发射场区“三通一平”、伴轨道路、边界围栏的现场管理工作。

仅用1个月时间，他就划定了场区的边界围栏，埋下近700个界桩，踏勘土地近2万亩，实现了场区通水、通电、通路，打通了工程建设的“生命线”。