告别VDT“刷屏族”护眼有妙招（二）

护眼方法四：全身调理法

养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

护眼方法五：水 养 法

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

护眼方法六：药 养 法

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；

杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

最安全、有效、直接的方法——中药眼贴。

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弱视案例

概述：弱视是视觉发育期内由于异常视觉经验引起的单眼或双眼佳矫正视力下降，眼部检查无器质性病变。儿童视觉发育的关键期０－３岁，敏感期０－12岁，双眼视觉发育6－8岁成熟。

诊断：凡是佳矫正视力低于0.8者均诊断为弱视5并给与缓解。不同年龄儿童正常视力下限：3－5岁，0.5；6岁及以上为0.7.

分类：斜视性弱视、屈光参差性弱视、屈光不正性弱视、形觉剥夺性弱视。

缓解：弱视的疗效与缓解时机有关：发病越早、缓解越晚、效果越差。基本策略：精准的配镜和优势眼的遮盖黄金视力贴每日三次帮助放松睫状肌。

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