膳食，讲求合理搭配、营养均衡。玉米油行业的领导者长寿花玉米油认为，食用油也应经常更换着吃，这样才能为身体补充多种营养元素，维持体内营养物质的平衡。 　　花生油，色泽清亮、气味芬芳，其含不饱和脂肪酸80%、含软脂酸、硬脂酸、花生酸等饱和脂肪酸19.9%，脂肪酸构成较好，且易于被人体消化吸收；葵花籽油色泽较为清亮，葵花籽油中的脂肪酸构成会受到气候条件的影响，在温暖地区其含油酸65%左右，亚油酸20%，且亚油酸含量与维生素E含量比例均衡，便于人体吸收利用；玉米油，是一种新贵食用油产品，其色泽清透，味道清香，含有亚油酸、植物甾醇、维生素E等多种营养物质，如长寿花玉米油便是这样的油品。 　　通过长寿花玉米油的介绍，相信你对几种常见植物油脂的营养有了进一步的认识，在以后的饮食生活中注意油脂的互相搭配，必然可以提高自己的饮食质量，促进身体健康。