城阳肚皮舞教练培训城阳肚皮舞老师培训城阳哪里有教肚皮舞的【普瑞斯特】 肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 　　a 、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 　　b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。 　　c、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。 　　d、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！ 　　除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续分钟的肚皮舞，能够燃烧卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。 肚皮舞功效： 一、恰到好处的运动量，减去腹部赘肉的最佳舞蹈 二、不会有任何枯燥感，这是一种让人兴奋的舞蹈塑身法 三、性感塑造女性身体曲线的性感舞蹈 四、部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷 五、康复保护女性健康的康复舞蹈 六、有助于产后调理，产妇们的身材管理方法 七、神消除压力，培养自信心的精神舞蹈 青岛城阳区普瑞斯特健身会所??? 欢迎您！！！ 咨询电话：? 孙教练?QQ：欢迎咨询 城阳普瑞斯特健身会所成立于年，会所规模及介绍 . 平方米绿色植物氧吧健身空间 . 引进欧美健身行业先进的经营模式配备国际顶尖级健身器材与体测设备 . 平方米阳光操房，瑜伽 普拉提 拉丁 肚皮舞 韩国热舞 健美操 踏板操 芭蕾形体等十余种课程任您选择, . 落地远景跑步机视野，全自然采光，让您身心舒适，美在其中 . 闪电灯光，音乐激昂的动感单车，是您减脂的最理想课程 . 持有AASFP国际认可亚洲体适能专业证书的五星级教练为您量身订做健身计划 . 整洁舒适的洗浴空间，个独立淋浴喷头，全天侯为您热水供应。 . 配有专业中央空调及换气系统，使您的健身空间四季如春 . 常年招收跆拳道学员，两届山东省跆拳道锦标赛冠军亲自授课 .常年招收各类舞蹈学员，城阳文化宫现代舞编舞老师亲自指导?? 网址：Http://www.qdprst.com