中年人的才能、智慧、胆识达到巅峰,但是熬夜、应酬、生活的不规律,过度劳累往往导致元气损伤;
精神不振,腰膝酸痛,力不从心,夜不能寐使得无法在工作、生活中充分发挥自己的能力;就像身体被掏空了一样,是不是元气过度耗损?
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怎样才能回到婴儿般的睡眠?
“人不吃可活20天,不喝水能活7天,不睡觉最多坚持3天”,长期睡眠不佳会给生活和工作带来极大伤害,同时长期睡眠不佳会给患者带来多种疾病,更为严重地会出现突然猝死。
【黄帝内经】:人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发人体睡眠失调。
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【从辗转难眠看元气】对号入座
长期睡眠不佳会给生活和工作带来极大伤害,同时长期睡眠不佳得不到改善会给患者带来多种疾病,更为严重地会出现突然猝死。
《黄帝内经》:人之所以夜不能寐,都因七情犯脑:人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发睡眠失调。
入睡快,睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明元气充足!入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸沉重打呼噜,都是元气虚弱的表现!老是睡不醒,睡不够,爱睡觉同样是元气虚弱。