危害一：

   容易得肠癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

危害二：

    导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

危害三：

    制作过程产生的有害物质，由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

粟葆自加热米饭（方便米饭）--米饭的营养

     大米大米，是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米中的高。

大米营养价值

     大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最完美的配比模式.

  厦门国际马拉松上奔跑的米饭

        2008年1月5日8：00，举世瞩目的“中国厦门国际马拉松赛”在厦门会展中心鸣枪开跑。在赛场外受到来自世界各地的运动员及热心观众们的关注与青睐。

        “不用开水、不用火电、自热米饭真方便！八分钟自动加热，随时随地想吃就吃，香喷喷、热腾腾的米饭套餐……” 。展示现场被大伙围个水泄不通，工作人员不停地耐心解说、现场演示。刚开始大家对这神奇的自热米饭表示质疑，就在演示约1分钟左右，饭盒中冒出了大量热腾腾的蒸汽时，大家都不由自主尖叫了起来，“看！看！看！真的热起来了！”“好神奇的自热米饭哟！”一个来自东北正在抢拍运动员飒爽英姿场面的摄影爱好者，赶紧把镜头转过来，方便米饭自热过程拍了下来。

      自加热米饭以环保绿色、健康、方便、快捷、美味、新颖等特性，由此倍受欢迎。延续中国传统饮食方式，融入创新的时代概念，从菜色、口味、营养搭配和方便性等方面进一步创新，让中国味道成为美食天下的主流，开创中国方便米饭的新篇章！（包装广告可定制哦）

自热米饭食用加热操作方法：

1、撕开收缩膜，抽出纸盒，打开外盖取出菜包、菜饭盒、发热包、餐具及水袋；

2、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，用餐具袋内的小勺锯齿沿饭盒膜虚线划开，撕掉封膜；

3、撕开水袋，将水全部倒入盒内；

4、撕掉发热包外层塑料袋，将其平放在水中；发热包没有接触到水，不会发热，所以此时不用担心；但一放到水中，10秒左右就产生热气；5、然后快速将饭盒放在发热包上，盖好盒盖（像原来那样扣上，因几秒钟即发热，小心烫手）；再将菜包放在盒盖上，一会翻动几下，并用手挤捏，以便菜包受热均匀；

6、稍等10分钟（冬天15分钟），撕开菜包，将菜肴均匀倒在米饭上。即可享用热气腾腾的美味佳肴。