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自热米饭怎么吃？
自热米饭原理就是利用发热包遇水所产生的热气，将真空包装的白米饭加热，那么自热方便米饭究竟怎么热呢？今天就来教教大家正确的使用方法，保证能让你吃到热气腾腾的米饭哦。
一、将包装盒外边的包装膜打开
二、将白米饭倒出来，注意不要伤害盒子，盒子破了就什么也吃不成了。
三、用勺子的后柄划破白米饭的包装，并揭开米饭上面的包装膜。
四、然后用勺子将米饭弄松。米饭送了热得快哦。
五、打开加热包包装，将发热包放入饭盒中（包装加热包的包装袋不要放进去），加入纯净水。（里面配置有水包勿食用）
六、将米饭放回原位把菜包放在米饭上面。放心，暂时不会烫手的，发生反应需要一分钟的。
七、将米饭盖好，注意把饭盒盖子上的通气口打开（用勺柄通一通），以便出蒸汽，如果通气孔堵塞了会把饭盒的盖子顶开哦。
八、咕噜咕噜的声音传来，这是开始加热了，注意不要摸它。小心被蒸汽烫到哦。
九、或者将菜包放在自热米饭饭盒的下面，利用温度加热。注意就算不全热也没关系，可以搅拌在饭里面。或者在米饭弄松散后直接浇在上面也可以哦。
十、等待加热，大概10~15分钟左右就可以吃了，小心烫哦。
方便食品--罐头的危害你知道吗？
罐头食品方便好吃，成了很多上班族必备的佐餐食品。但是营养师告诉我们，罐头食品危害大，不宜多吃。那么罐头食品的危害有哪些呢？下面中国吃网餐饮网为您介绍罐头食品的危害。
破坏氨基酸，使蛋红量变性
低温添冷肉造食品时，特殊非在121℃高少时光减寒时，肉外露有的己体必须氨基酸会受到重大损坏。而肉种罐头皆采取121℃的高暖低压减寒方法入言亡菌。另里，罐尾造品西的蛋红量经常呈现变性，小大下降了我体的消化***率，养分价值小幅度“胀火”。
破坏维生素
水果类罐头、肉类罐头中的维生素都遭到大量破坏。研究数据表明，加工罐头时，肉中的维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、叶酸等，会受到一定的损失。特别是维生素B1，遇热很容易受到破坏，可损失15%～25%，维生素B2可损失10%，维生素B5可损失20%～30%。水果罐头中的维生素C几乎全被破坏。
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牛肉的营养价值
一、牛肉的营养价值：
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修
