坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致bian秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈***牙齿带来不良影响。

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火凤凰母婴护理培训教您——如何辨别“真假”金牌月嫂

一、面试少问常规性问题

大多数人在选月嫂时爱问“看过几个孩子”、“做过几年月嫂”。其实，这种常规性问题没有任何参考价值。如果月嫂说谎，以前没有做过月嫂说做过;她看过一个孩子或根本没看过，跟你说做了若干年、看了十几个孩子，这些问题新妈妈们也根本无从考证。 二、不要依赖“资格证”

 其实在家政公司里，手持高级月嫂证，而不会给孩子喂奶的月嫂大有人在。现在月嫂市场有些混乱不规范，月嫂证是花钱就可以办到的。

 三、观察护理细节 

一位专业金牌月嫂应该能够掌握产妇及新生儿的特点，分辨正常、异常情况及一般异常情况的常规处理。

 具体表现为：充分了解产妇及新生儿的特点，并具有一定的理论知识;能够调整宝宝的生活规律及生活环境;新生儿易发生问题的判断及处理(黄疸、湿疹、尿布疹、新生儿红斑、大小便的异常观察等)及新生儿的一般日常生活照料;产妇护理方面要重视母乳喂养、能掌握母乳喂养的好处，正确指导母乳喂养;如何保证充足的母乳;如何防止和缓解奶胀;特殊情况下人工喂养;奶胀的处理、产妇伤口的观察及一般处理、子宫复旧状况的观察、卫生指导等。

“火凤凰”工程是为了提升家庭服务业（月嫂）育婴护理综合服务品质和解决家政行业（月嫂）育婴护理品质需要提升的难题，应运而生的一项工程；该工程是由河南省家庭服务业协会、郑州市家庭服务业协会大力支持；由中国战略管理人才研究所、利德.博德人才成长学院、河南爱子缘家政服务有限公司联合打造，旨在打造一批一专多能、复合型的高端（月嫂）育婴护理队伍以及quan方位的家政服务管理人才。

火凤凰工程

为了提升家庭服务业（月嫂）育婴护理综合服务品质和解决家政行业（月嫂）育婴护理紧缺的难题；

由中国战略管理人才研究所

利德.博德人才成长商学院

郑州市劳动保障就业指导中心

河南爱子缘家政服务有限公司

共同打造的《魅力月嫂 智慧育婴》火凤凰工程，旨在通过封闭式的科学内容强化培训，打造一批一专多能，复合型高端（月嫂）育婴护理队伍以及quan方位的家政服务管理人才。

培训地点：郑州市嵩山北路郑州市孵化园（市月季公园斜对面）

咨询电话请联系著名母婴护理培训专家张老师