元气的重要性

         当今的医学理论都认为：气候的变化对人的生理影响非常大。其实这是一个认识上的误区！《中暑论》中分明说：“人的疾病，都是自己不注意保养元气而招致的。”并提出了一个关键性的问题：“为什么在烈日中奔走劳碌的人很少患病，而居住在高屋大堂内的人反而会得病呢？”这就是传统中医理论中的“元气说”。学者应该仔细反复阅读此文，就可以对于元气与疾病的关系有所领悟。

        另外，许多经西药的患者，改服中医温补药物的初期，会出现暂时的虚弱，这一般不是开错中药的缘故，而是西药逐渐失效的原因。西药的原理就是用不断激发患者真阳元气的方法来达到缓解症状的目的，虽然一时缓解了症状，却使元气逐渐虚弱亏损，相当于逼迫穷人拿出自己的老本来装门面，一旦停止服用，就会显出真阳内脱的证侯。此时即使服用较大剂量的温补回阳的药物，也会暂时出现勉为其难的情况，不能认为是医生的过失。但是，如果此时服用滋阴清热的药物，使患者出现危证，就是医生的过错了。

你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？

快来自测一下吧~

如今，随着人们对心理与精神疾病的关注，晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。

人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示，世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍，精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。

你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“优质睡眠”？

“垃圾睡眠”的主要表现

1、入睡超过半小时；

2、经常作噩梦；

3、总睡眠时间不够6小时

4、夜间觉醒次数超过2次；

5、凌晨容易早醒；

6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。

“优质睡眠” 的主要表现

1、成年人睡眠时间为每天7小时；

2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；

3、处于深睡眠状态，不易觉醒；

4、夜间没噩梦或少梦；

5、入睡时间短，无症状；

6、早上醒来感觉精神好，没有疲倦感。

                元气受伤，何来健康！

       对大自然无情的掠夺和破坏，最终大自然会对人类疯狂的索取带来灭顶之灾；相同的道理，如果我们能好好爱惜自己的身体，就会健康，反之就是疾病缠身；

       当下，社会环境充满了诱惑和竞争，人们往往不爱惜自己的身体，轻视健康的意义，种种不良的生活习惯不断蚕食着我们的生命，这些生活中看是小事，往往被人们所忽略，但是当这些不良习惯一旦攒足力量，开始对你的身体反攻的时候，身体的元气必然将受到极大地伤害，元气受伤，何来健康！