感恩与你相遇

                       ——宝元神健康管理

          每个人都渴望健康，但是我们发现如今健康似乎成了一个奢侈品。在您的周围或许有不少人饱受疾病折磨，或许您也是其中的一员，越来越多我们甚至叫不上名字的怪病出现在我们周围，越来越多年轻人身体出现早衰的症状，所有这一切表明我们的健康真的出了问题。

         饮食不遵时节，反季节瓜果蔬菜大行其道，满足口腹之欲，常常暴饮暴食，古人“过午不食”的理念被抛诸脑后。更有甚者天上飞禽，地下走兽皆可食之，人类进化几万年的饮食习俗在今天居然倒退回了原始状态！这样吃法，不生病才怪。

         “与智者为伍，与良善者同行。”前进的路上有知己、有陪伴，才更有力量。宝元神自我健康管理中心聚集了大批热心公益，有爱心，有孝心的志士仁人，我们将一如既往的为大家传播正能量，共同学习古圣先贤智慧，学习中医健康知识，相互扶持、携手同行，一起打造一个健康、积极的公益平台。

宝元神健康管理

               ——您的私人健康专家

想跟您聊点简单的，又很实际的问题，健康是什么？每个人心里或许都有无数个答案。健康其实很简单，概括来讲就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿脚好，能说能笑精神好。这“三好”足以囊括所有的答案。

        健康从哪里来？从每个人严格的自我管理中来，从日常的生活起居，饮食习惯中来。生活起居讲究晨醒昏定，不贪睡不熬夜，有节制，适时锻炼；饮食习惯要应时应节，不贪凉，不贪食，遵从当地饮食习惯。

健康的标准之一就是睡得香

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常睡不好就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。严重的直接容易患抑郁症，有危及生命的危险。

睡不好是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而睡眠不足又往往加重疾病的症状，许多中老年人常年饱受睡不着的痛苦折磨。长时间睡眠不足降低机体的抵抗力，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。