睡不好=皮肤衰老
皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期睡不好令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。睡眠不足已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！
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影响睡眠质量的因素
年龄：年龄的增长，会导致抑制性神经递质分泌的减少，神经系统的调节出现紊乱，出现神经衰弱影响睡眠；
精神状况：长期的精神紧张及压力，也会影响神经系统的正常运作，出现心神不宁等状况，影响睡眠；
疾病：心脑血管、呼吸道、胃肠道、骨骼及关节等疾病容易产生疼痛感，而内分泌系统功能紊乱，绝经期或shen上腺素分泌异常，同样会导致神经系统无法正常运作，影响睡眠质量；
作息紊乱：不良的作息习惯，长期熬夜、夜晚过于兴奋，或是使用过多的兴奋性药物、不能合理用药，都会影响睡眠质量；
脏腑失调：在中医理论中，脏腑的阴阳失和，比如肝郁气滞、阴虚火旺等情况，都容易导致睡眠不佳状况的产生。
为什么要吃饭
吃饭的时候，我们的目标是要为身体提供营养。
我们吃饭是为了活着，而活着却不单是为了吃饭。
如果我们只受味觉的控制，那么久很容易得病。
三分治七分，七分养，是通过改变不良的习惯，用食疗把病情控制住，就如在战场上，用七分养把敌人包围，用三分治把敌人消灭掉。再利用饥饿把敌人尸体清除。
我们精准专注，只做一件事：帮助您认识自己的身体，掌握自己的健康。
我们崇尚孝道，只求一件事：让所有年迈的父母身体健康，长命安享天伦。
