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滚法操作时，由于具有接触面积广，压力大特点，具有舒筋活血、解痉止痛、滑利关节。常用于治神经系统和运动系统病症，如急性腰扭伤、慢性腰痛、肢体瘫痪、运动功能障碍等疾患。 衍变手法有指间关节滚法，掌指关节滚法，前臂滚法。 三、揉法 用手指罗纹面，掌根和手掌大鱼际着力吸定于一定治部位或某一穴位上，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该处的皮下组织一起运动的方法，称为揉法。 【动作要领】 操作时腕关节放松，动作要灵活，吸定，既不能有体表的摩擦运动，也不可用力向下按压。整个动作要协调而有节律性。
摩法 用手掌掌面或食、中、无名三指相并指面附着于穴位或部位上，腕关节作主动环形有节律的抚摩运动，称为摩法。 【动作要领】 肩、肘、腕关节放松，指掌关节自然伸直、并拢。操作时指面或掌面要紧贴体表治部位，可作顺时针或逆时针方向转动。摩动时压力要均匀，动作要轻柔，一般指摩法操作时宜轻快，频率每分钟120次左右，掌摩法操作宜稍重缓，频率每分钟100次左右。 【作用及适应症】 摩法刺激柔和舒适，适用于全身各部位，以胸腹以及胁肋部为常用。具有和中理气、消食导滞、宽胸理气、宣肺止咳、调节胃肠蠕动、行气活血、散瘀消肿等功能。临床上常用以治消化系统、呼吸系统及四肢关节外伤肿痛以及风湿痹痛等症。
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在生活中，多了解 一些中医常用的取穴方法和人体骨节定位知识， 可以让按摩收到更好的疗效，对于自己和家 人的健康都大有裨益。 日常按摩手法有很多种，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。 这些手法简单易 学、操作安全实用，对预防各种疾病具有良好的效果。 通过学习，我才发现我已经掌 握了那么多种手法， 只是手法加速需要加强。 我梦想着我能拥有像理发店洗发小姐熟练又舒 服的按摩技巧。 按摩是讲究原则的，首先你要有力，而且要持久，
并且柔和，最后力道要均匀。 因部位 的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法。 只有掌握这些原则，才能很好的驾驭按摩。 就拿我的亲身经历来说，从前我给家人按摩的时候， 操作上便出了错误，着力部位没有紧贴 体表，暴力猛然按压， 以致被按者反映不舒服。
其实正确方法是按而留之，刚中兼柔，不可 移动， 用力要由轻而重，这是要吸取教训的。 所以说按摩也是一种学习的过程，一份功力， 一份效验。 通过学习，我知道了人体中有14
条经脉，它内属于脏腹外络与沟通， 是运行气血的通 络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。
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调节神经系统
推拿可降低周围感觉神经末梢的兴奋性，故常用于止痛，
如神经炎、神经痛等。较轻手法也可以刺激运动神经，提高肌肉兴奋性；重手法则用来肌痉挛，
亦能促进损伤的功能恢复。
腹部推拿可通过植物神经的作用，
刺激消化腺分泌，增进消化吸收和调节胃肠蠕动功能。背俞穴的推拿，可通过神经反射，影响脊髓和大脑的调节功能，从而使相应脏器的功能发生变化。如肺俞对呼吸系统，脾俞、胃俞对消化系统，八髎穴对泌尿生殖系统等的作用。
要看一位医生针灸水平怎么样，就要看他取穴是否精简，手法是否纯熟圆润” 恩师就是这样教导我的。 “ 百穴易得，针术难求” 不少的医书上只给出下针穴位，手法的甚少，针法历代是不传之术，也因为手法是身传临教，只能意会，不能言传的东西。《针灸大成》里面所讲到到的针刺手法也是能算是一个方向。
