茸血补脑液让你每天好睡眠

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茸血补脑液让你每天好睡眠

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晚上睡不着

长期睡眠不足有哪些影响:

1.抵抗力下降。

2.引发心血管疾病。

3.头昏脑胀,耳鸣,健忘,神经衰弱等。

4.儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育。

5.长期睡眠不足加速衰老,引发多种疾病,缩短寿命。

6.长期睡眠不足造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等。


看看他们都怎么说:

“我现在躺下就能睡着,睡得特踏实,皮肤也有光泽了”

“最近起床后很清醒,人也精神,不觉着累了”

“月经回来了,老公说我气色很好,色斑淡了许多,臭脾气也没啦”

“茸血我刚刚用到第5盒,现在晚上睡得特别好,不再做噩梦了”

“太神了!我现在浑身有劲了,老婆说我变厉害了”

“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好觉,现在都好啦”




睡眠不好会引发哪些问题?

俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难眠,浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵抗力下降,对各种疾病抵抗力减弱。可以说,睡眠不足,是身心健康的大敌。

初期影响一般来说,睡眠质量不佳但尚未十分严重的人,有这样一些表现:

? 外在面貌:面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发;

? 胃肠问题:经常感觉肠胃不适,例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等;

? 精神问题:情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振;

? 其它问题:此外还可能导致头晕、头疼等。

当以上这些较为轻微的身体问题出现时,就要非常引起警惕了,要想办法提高睡眠质量,否则很容易引起更多、更大的问题。


你的睡眠是“垃圾睡眠”吗?

快来自测一下吧~

如今,随着人们对心理与精神疾病的关注,晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。

人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示,世界90%的抑郁症患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍,精神分裂、焦虑症、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。

你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“优质睡眠”?

“垃圾睡眠”的主要表现 

1、入睡超过半小时;

2、经常作噩梦;

3、总睡眠时间不够6小时

4、夜间觉醒次数超过2次;

5、凌晨容易早醒;

6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。

“优质睡眠” 的主要表现

1、成年人睡眠时间为每天7小时;

2、每晚于23点前入睡,早晨6点起床;

3、处于深睡眠状态,不易觉醒;

4、夜间没噩梦或少梦;

5、入睡时间短,无症状;

6、早上醒来感觉精神好,没有疲倦感。


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