影响睡眠质量的因素
年龄：年龄的增长，会导致抑制性神经递质分泌的减少，神经系统的调节出现紊乱，出现神经衰弱影响睡眠；
精神状况：长期的精神紧张及压力，也会影响神经系统的正常运作，出现心神不宁等状况，影响睡眠；
疾病：心脑血管、呼吸道、胃肠道、骨骼及关节等疾病容易产生疼痛感，而内分泌系统功能紊乱，绝经期或shen上腺素分泌异常，同样会导致神经系统无法正常运作，影响睡眠质量；
作息紊乱：不良的作息习惯，长期熬夜、夜晚过于兴奋，或是使用过多的兴奋性药物、不能合理用药，都会影响睡眠质量；
脏腑失调：在中医理论中，脏腑的阴阳失和，比如肝郁气滞、阴虚火旺等情况，都容易导致睡眠不佳状况的产生。
感恩与你相遇
感恩于亿万人之中的相遇，感恩您相信中医中药的力量，感恩把我带到您身边的那个人！在此之前您也许不认识我，而我也不了解您。
这世间的所有美好只因相信二字，我们因为信任而结缘，也希望您一如既往的坚持这份信任，让我为您的健康保驾护航！
您的信任让我们勇往直前，不必在意沿途质疑的目光，不必害怕风雨，亦不害怕孤独，因为相信是铠甲，所向披靡。
想跟您聊点简单的，又很实际的问题，健康是什么？每个人心里或许都有无数个答案。我理解的健康其实很简单，概括来讲，就是“三好”：
能吃能喝胃口好，
能跑能跳腿脚好，
能说能笑精神好。
这“三好”足以囊括所有的答案。
每个人都渴望健康，但是我们发现如今健康似乎成了一个奢侈品。在您的周围或许有不少人饱受疾病折磨，或许您也是其中的一员，越来越多我们甚至叫不上名字的怪病出现在我们周围，越来越多年轻人身体出现早衰的症状，所有这一切表明我们的健康真的出了问题。
健康更来源于一种恒久的坚持，欲速则不达的道理对于健康同样适用。病来如山倒病去如抽丝，对于疾病不可急于求成，饮鸩止渴式的方法会给身体埋下更大的隐患。
期待您长期的支持与关注，前行的路上因为有爱，所以无畏！心怀苍生，大爱无疆，我们将与您一起见证传统中医的博大精深和无限魅力，让每个人在平台上受益，给身边的人带去福祉，祝愿大家身体健康、家庭幸福。
宝元神自我健康管理中心
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弘扬传统中医药文化；
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