经常睡不好千万别死扛!

睡眠障碍是个医学问题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断，我们有3个方面的要素。

一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。

二、睡眠不足是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。

三、是最重要的，睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，长时间睡眠不足，还能引起心机紊乱等，尤其是女性患者，表现尤其突出。

   晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？

  人人都知道睡好觉很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都有过上床难以入睡，中间间断多醒；多梦、噩梦不断，似睡非睡的状态一直持续到天亮。

 宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血补脑液，带给实实在在的睡眠改善。家中常备，每天早晚喝一支，睡出健康好身体。

       睡眠是维持生命极其重要，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错识地认为睡眠障碍不会影响人的健康而延误。殊不知长期睡眠不足大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，严重的会导致抑郁和精神障碍。

     睡眠不好对于女性会引起神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗，脱发、月经紊乱、长痘痘、皱纹、色斑；

                      揭开谋杀元气的幕后真凶

       我们生活在大自然中，需要与天地自然相融，我们就会接触到一年四季，春夏秋冬更替轮回，风、寒、暑、湿、燥、火六气，其实对我们人体本身有很多好处的，就如中医有那样一句话：“天养人以六气，地饲人以五味！”就是说天赐给我们的一个瑰宝有六种气体，我们呼吸春夏秋冬，春天有风、夏天有热、秋天有燥、冬天有寒，这是对人体有利的。但是六气过了，像特别特别热，或特别特别冷那就要在我们身体内兴风作浪，就会给你带来淤、带来病、带来痛的时候就变成六***了。也就是必然会接触到中医的有句话叫：“六***外感!