宝元神自我健康管理中心

       宝元神自我健康管理中心是一家为您以及家人健康保驾护航的私人专属健康团队，我们每时每刻都会为您解决一切因元气虚弱引起的症状难题。

       当您脚步慢了，说话声音小了，再也不能干重活，皮肤没有质感、布满皱纹，眼神不济了，各种慢性病出现让您惊慌失措的时候，你们做到的，我们可以，你们做不到的，我们更可以。

       我们一直致力于弘扬传统中医药文化；为家人健康保驾护航；让身边的人快乐生活；我们精准专注，只做一件事：弘扬传统中医药文化；我们崇尚孝道，只求一件事：践行古圣先贤大德文化；

鹿茸血让我睡眠好 气色好 心情好

      不知不觉中已经服用茸血补脑液快10个多月了。现在每天喝茸血已经成为一种习惯。因为茸血给了我一个健康的身体。

     没有服用茸血之前，我的身体状况很不好。入睡非常困难，明明很瞌睡，躺在床上却是翻来翻去睡不着。晚上睡不好，白天没精神，整个人很憔悴。

     一个偶然的机会让我接触到了茸血补脑液。当时看了它的主要功效是健脑，大补元气，生精补髓，强筋壮骨很有效。在喝了大概10天左右，我的睡眠有了改变，入睡快了，不再像以前那样要好久才能睡着。这让我很开心，一直按时每天饭前半小时空腹喝。茸血疗效真的很神奇。让我对它越来越有信心。

     我为我选择了茸血而庆幸，也因为我的坚持，我现在是睡眠好，身体好，气色好，心情好！

      简单！相信！坚持！让我拥有一个好身体。感恩感谢茸血补脑液！

如何摆脱“垃圾睡眠”？

1、睡前不玩手机

手机、平板电脑等电子设备所放射的蓝光会使人兴奋，影响睡眠质量。想拥有好睡眠，睡前1小时不要玩手机、ipad等电子设备。

2、养成良好的生活习惯

规律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都会影响睡眠质量，使身体素质下降。我们平时应该养成良好的作息习惯，避免熬夜。

3、锻炼身体

每日做做运动可让身体的疲惫感消除，还可以拥有一个完美的睡眠。

4、多与朋友交流

每天与自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快统统诉说出来，可有效防止晚上出现胡思乱想的现象，进而提高睡眠质量。

5、睡前听听歌、看看书

睡前1到2小时应避免情绪紧张，可以通过听音乐、看书等方式使心情舒缓、放松，营造良好的睡眠氛围，另外，睡前还应避免激烈的运动。

6、养成良好的睡眠习惯

睡觉之前尽量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等饮料。每天保证足够的睡眠时间，按时休息。

7、睡前泡脚

睡前用热水泡脚可以缓解一天的疲劳，促进身体血液循环，提高睡眠质量。

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宝元神自我健康中心提醒：茸血补脑液健康睡眠新方式，提高睡眠质量，静心宁神。