男人备孕也要吃叶酸吗？

我们都知道备孕前女性需要补充叶酸，因为叶酸可以降低婴儿出生缺陷，还可以减少流chan的发生率，减轻妊娠反应。胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢？男性也需要补充叶酸男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，还会增加女性流chan的几率。

大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的损耗更大。有研究表明，摄入叶酸水平高的男性，出现精子异常的几率低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，如果有需要也可以服用叶酸片。

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月经周期不规律会有哪些症状呢？

月经是女性在整个生殖生命中，周期性的子宫内膜脱落出血经荫道排出。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜坏死脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。

月经周期是女人健康的晴雨表，如果月经周期出现不规律的现象，则反应身体可能出现了一些问题。那么，月经周期不规律会有哪些症状呢？月经周期不规律的9大症状！

（1)月经提前：如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，称为月经提前。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

（2)月经延迟：月经周期延后7天以上，连续两个周期以上者。

（3)经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至淋沥2周才净者。

（4)经期缩短：月经周期基本正常，周期或短于21天，但是月经天数不到2天者。

（5)月经过多：月经量较以往明显增多，超过一倍或更多，1小时卫生巾就湿透，一般周期基本正常者。

（6)月经过少：月经周期基本正常，月经血量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天者。如果通过使用卫生巾来衡量，每次月经一包都用不完，则属经量过少。

（7)颜色异常：月经正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、荫道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。月经发黑、褐色都属于不正常情况。

（8)闭经：3个月月经不来者！

（9)非经期出血：月经干净后又出血！

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培训目的和目标

　　通过理论知识培训，使学员更深一步的了解月嫂服务员在从事月嫂服务工作的道德修养、行为规范、发件法规等等方面的基本知识。掌握服务人员的仪表仪容规范、言谈举止要求，熟知日常礼节，了解简单的社会习俗常识;掌握服务心理与礼仪知识，人际交往及专业汉语的基本知识。通过专业技能培训，使其能在有限的时间内尽可多的掌握以几方面的知识和实际操作技能。

培训地点：郑州市嵩山北路郑州市孵化园（市月季公园斜对面）

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