“火凤凰”工程《火凤凰》丛书
“火凤凰”工程项目部组建的“火凤凰”编辑委员会撰写了《火凤凰——魅力月嫂 智慧育婴》一书。该书是一本荣耀、励志、圆梦、案例书，书中包括梦想成就篇、励志诚信篇、人生感悟篇、技能传授篇、才艺展示篇、业界名人创业篇等内容，通过真实的案例和数据来为母婴护理师提供技能传授和励志范例，为新妈妈提供正确、与时俱进的育儿指导。
本书与火凤凰工程相辅相成、互为补充，对“火凤凰”工程起到重要的推动作用，更为我们“火凤凰”工程的圆满成功奠定了坚实的基础。
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宫寒如何备孕？
什么是宫寒？宫寒，在中医上的说法是：肾阳不足，子宫不够温暖。宫寒并不是单指某种症状，而是涵盖了以上各种症状的统称，这些症状在西医上对应的有：荫道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、巧克力囊肿等病症。宫寒的女性，不一定就不容易怀孕，但是几率会在一定范围内有所降低，主要有以下几个原因：
1、月经延后是宫寒的表现之一，有时几个月都不来月经，排卵的时间也延后了，受孕几率自然减少。
2、输卵管障碍引起的不孕，表现往往是月经色暗，行经不畅，这在中医上来说，也是气血不足、宫寒的表现。
3、巧克力囊肿也是引起痛经的罪魁祸首之一，这亦是宫寒的症状。“巧囊”是指子宫内膜异位到了卵巢上所引起，可能影响正常的卵巢功能，继而阻碍排卵与受孕。
如何调理、备孕？
1、不贪凉夏天猛吃冷饮，冬季也不错过美味冰激凌，衣服穿得能少则少，空调温度一低再低……贪凉的女性往往容易宫寒，因此，如果你想调理好自己的身体状况备孕，就要注意保暖：饮食方面，无论什么季节都少吃凉，除了冰冻冷饮，还有西瓜、黑鱼、河蟹这类寒性食物也要少吃。可以适当吃一些温热的食物，例如桂圆、羊肉、核桃、花生等。穿衣时注意天气变化，选择温暖透气材质的衣服，尤其是腰胯部要遮盖严实。
2、适量运动合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能“驱寒”。上班族的女性，可以多爬楼梯、多走路。坐班的时候，记得1、2个小时要站起来小活动一下，久坐不利于备孕。
3、保证睡眠质量从中医的角度来说，23点前要入睡，因为子时是人体阴阳交接的时刻，如果顺应大自然的变化，则会为身体积攒阳气，对调理宫寒很有帮助。
4、服用叶酸片在预备怀孕前三个月开始服用叶酸增补剂，每日0.4mg，可以有效预胎儿防神经管畸形。
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月经周期不规律会有哪些症状呢？
月经是女性在整个生殖生命中，周期性的子宫内膜脱落出血经荫道排出。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜坏死脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。
月经周期是女人健康的晴雨表，如果月经周期出现不规律的现象，则反应身体可能出现了一些问题。那么，月经周期不规律会有哪些症状呢？月经周期不规律的9大症状！
（1)月经提前：如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，称为月经提前。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
（2)月经延迟：月经周期延后7天以上，连续两个周期以上者。
（3)经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至淋沥2周才净者。
（4)经期缩短：月经周期基本正常，周期或短于21天，但是月经天数不到2天者。
（5)月经过多：月经量较以往明显增多，超过一倍或更多，1小时卫生巾就湿透，一般周期基本正常者。
（6)月经过少：月经周期基本正常，月经血量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天者。如果通过使用卫生巾来衡量，每次月经一包都用不完，则属经量过少。
（7)颜色异常：月经正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、荫道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。月经发黑、褐色都属于不正常情况。
（8)闭经：3个月月经不来者！
（9)非经期出血：月经干净后又出血！
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