睡不着的解决方法

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睡不着的解决方法

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宝元神自我健康管理中心四大优势 诚信十足

1、专业优势

20年的营销经验,千人团队,54年老品牌,中国梅花鹿品牌领军产品;

2、产品优势

多年品牌宣传,梅花鹿鹿茸血品牌,权威机构批准;

3、服务优势

有专业的企业团队,提供大量的健康咨询,指导培训,为您及家人解决因元气虚弱引起的症状难题;

4、品牌优势

产品源自于“中国鹿乡”,地理标识保护,梅花鹿产业知名品牌;


我们一直致力于:

                    弘扬传统中医药文化;

                    为家人健康保驾护航;

                    让身边的人快乐生活;

         我们精准专注,只做一件事:弘扬传统中医药文化;

         我们崇尚孝道,只求一件事:践行古圣先贤大德文化。

       

        “与智者为伍,与良善者同行。”前进的路上有知己、有陪伴,才更有力量。宝元神自我健康管理中心聚集了大批热心公益,有爱心,有孝心的志士仁人,我们将一如既往的为大家传播正能量,共同学习古圣先贤智慧,学习中医健康知识,相互扶持、携手同行,一起打造一个健康、积极的公益平台。


                                                                         


睡眠不好对精神活动的影响

有睡眠不佳状况的人,大脑功能不能得到充分的休息和恢复,长时间持续会导致更为严重的精神活动方面的问题,包括:

? 情绪低落、感情脆弱、反应迟钝、判断力和决策力降低、工作和学习能力下降;

? 神经过敏:正常的细微变化都会激起强烈的反应,情绪过于敏感,易激发烦躁、焦虑、不冷静,易与周围的人产生矛盾冲突,造成不和谐。

研究表明,患睡眠障碍的人比没有睡眠障碍问题的人焦虑症、抑郁症发生率高出4倍。

     晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来,感觉自己睡不好睡不着的人越来越多,该怎么治呢?

  人人都知道睡好觉很重要,但是并不是人人都能获得好的睡眠,可能每个人都有过上床难以入睡,中间间断多醒;多梦、噩梦不断,似睡非睡的状态一直持续到天亮。

  宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血补脑液,带给实实在在的睡眠改善。家中常备,每天早晚喝一支,睡出健康好身体。



睡眠不好对健康的危害

长期睡眠不好的人,由于生理机能得不到休整养息,调节平衡功能受到损害,人体会产生以下健康问题:

? 身体抵抗力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等;

? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病;

? 经常睡眠不好,还易出现痴呆症状、记忆力减退;过早衰老,缩短寿命。

长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人,其寿命比正常人要缩短10~15年。

睡眠障碍是个医学问题,涉及的因素很多,怎样在医学上诊断,我们有3个方面的要素。

一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。

二、睡眠不足是一个主观的体验,有时候旁人可能看到你睡得不错,但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。

三、是最重要的,睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱,比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等,长时间睡眠不足,还能引起心机紊乱等,尤其是女性患者,表现尤其突出。

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