男人备孕也要吃叶酸吗？

我们都知道备孕前女性需要补充叶酸，因为叶酸可以降低婴儿出生缺陷，还可以减少流chan的发生率，减轻妊娠反应。胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢？男性也需要补充叶酸男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，还会增加女性流chan的几率。

大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的损耗更大。有研究表明，摄入叶酸水平高的男性，出现精子异常的几率低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，如果有需要也可以服用叶酸片。

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宝宝哭代表什么?

宝宝刚落地，就是用“哭”来表达自己的到来，此后更是稍有不顺就哭。

面对宝宝的哭声，新手爸妈总是手足无措，也容易感到心烦气燥。

除了是生病导致的哭闹外，宝宝哭很有可能是以下两个原因：

1、需求得不到满足

其实，不管有没有经验，从宝宝的哭声中总能判断出ta的需求。

可以逐一排查，是否饿了，是否纸尿裤湿了不舒服，是否困了......

仔细听一听，就能听清楚宝宝的不同需求的哭声到底是怎么样的了。

2、肠绞痛

另外，宝宝哭闹还有个普遍的原因——肠绞痛。

通常表现为持续性哭闹不止，怎么哄都没有用，在出生后2~3周后出现，常常在傍晚时分加重哭闹声，出生后满4-6个月的时候会终止。

要带宝宝到医院确诊，在医生指导下医治。在宝宝哭闹时可以用背带背着宝宝到处走走，给宝宝一个安抚奶嘴，或者让ta趴在膝盖上缓解不舒服。

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宝宝睡觉不踏实是怎么回事？

“只要你开始带孩子，你会发现，一觉睡到天亮的宝宝只在书里有，要么就在别人家里，总之自己家的孩子不会这个！”

这一般是大部分妈***真实吐槽。后台也常有妈妈在问关于宝宝睡眠的问题，想必这个是困扰妈妈们的大问题。

宝宝常夜醒，主要有三个原因，分别是生理、心理和环境原因。

◆ 3个月以前的宝宝，生长迅速，夜间要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生后4～5个月，几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2～3次。

◆ 饿了、尿布湿了或脏了、太热或者太冷、出牙期疼痛、累过头了、鼻塞、生病不舒服等也会影响睡眠。

◆ 睡眠环境里的声音、光线、味道、温度等也会对宝宝的睡眠造成困扰。

◆ 宝宝受到了比较大的情绪波动，比如睡觉前玩得太兴奋，白天受到了惊吓等，晚上也会睡不安稳。

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