影响睡眠质量的因素

年龄：年龄的增长，会导致抑制性神经递质分泌的减少，神经系统的调节出现紊乱，出现神经衰弱影响睡眠；

精神状况：长期的精神紧张及压力，也会影响神经系统的正常运作，出现心神不宁等状况，影响睡眠；

疾病：心脑血管、呼吸道、胃肠道、骨骼及关节等疾病容易产生疼痛感，而内分泌系统功能紊乱，绝经期或shen上腺素分泌异常，同样会导致神经系统无法正常运作，影响睡眠质量；

作息紊乱：不良的作息习惯，长期熬夜、夜晚过于兴奋，或是使用过多的兴奋性药物、不能合理用药，都会影响睡眠质量；

脏腑失调：在中医理论中，脏腑的阴阳失和，比如肝郁气滞、阴虚火旺等情况，都容易导致睡眠不佳状况的产生。

一封迟来的感谢信

    我是2015年11月份通过宝元神健康平台喝上茸血补脑液的。当时正好赶上我不停咳嗽吐白黏痰，光喝中药有七个月左右实在是坚持不下去了，正在犹豫之际我加入到了宝元神健康平台，看着老师们讲解传统中医如何补气养血，大补元气，调理睡眠这些知识。

    经过这几个月坚持，身体总体比以前好多了，我的家人、朋友、同事都说我气色比以前好看多了，自己照照镜子确实脸色红润有光泽，气色好坏从脸上一眼都能看出来。之前自己脸色晦暗，还有点发黑，没有对比就感受不出来。还有原来我胃口也不好，吃饭爱挑食，睡眠也不好，晚上老是似睡非睡，梦多。现在吃饭也香了，不再挑食饭量也增加了，也能睡好觉了，走路干活都比以前有力气了。这吃的香睡的好，气色自然就改变过来了。

   我愿意成为真实代言人。茸血到底好不好，谁用谁知道!在这里还是真心地谢谢爱心企业，感谢宝元神健康平台的老师们，让百姓身体都能通过茸血得到健康！

睡眠不好对精神活动的影响

有睡眠不佳状况的人，大脑功能不能得到充分的休息和恢复，长时间持续会导致更为严重的精神活动方面的问题，包括：

? 情绪低落、感情脆弱、反应迟钝、判断力和决策力降低、工作和学习能力下降；

? 对外部环境的反应出现偏差：比如有些人会丧失兴趣、麻木不仁、情感淡漠；

? 神经过敏：正常的细微变化都会激起强烈的反应，情绪过于敏感，易激发烦躁、焦虑、不冷静，易与周围的人产生矛盾冲突，造成不和谐。

研究表明，患睡眠障碍的人比没有睡眠障碍问题的人焦虑症、抑郁症发生率高出4倍。