睡眠不好对健康的危害
长期睡眠不好的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生以下健康问题：
? 身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；
? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌等严重慢性疾患；
? 经常睡眠不好，还易出现痴呆症状、记忆力减退；使人过早衰老，缩短寿命。
长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人，其寿命比正常人要缩短10～15年。
点燃元气
清朝一代名医叶天士有一天出诊回到家中，听到侄女和夫人哭诉，原来侄女嫁到苏州府李姓富商，新婚之初恩爱有加，翌年侄女产下一子，身材开始发福走形，面色暗黄。李姓富商渐露厌恶之感，开始沉溺，流涟青楼，不务正业。侄女夜夜独守空房，心中甚是郁闷，既无佳肴滋补，又频添忧愁伤身，可谓有损元气。
叶天士听后，略思，对夫人和侄女说：解铃还须系铃人，我开一剂调补元气之方，须每日煎煮一剂，三餐前二刻钟喝下，万不可缺少一剂，六十日还你窈窕。侄女按嘱咐服用，果然很快恢复身形，而且面容红润光泽，李姓富商见喜之，又恢复以前恩爱，正应了那句家和万事兴，家境比以前更兴旺起来......
其实，世上没有神医，甚至没有能“救命”的医生，只有智慧的医生和“善假于物”的医生。扁鹊、叶天士等尚不敢贪天功以为己有，都是在先贤《黄帝内经》中“正气存内，邪不可干”的道理知道真正将疾病祛除的是人身自有的元气，医生的职责就是点燃患者的元气，使之返回正常的状态，元气恢复了，他就能排兵布阵，挥戈舞戟，将疾病一网打尽，于是，人体就能康复如初。
睡不好=皮肤衰老
皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期睡不好令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。睡眠不足已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！
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