哪类人群易有睡眠障碍呢？

我们的研究调查显示，睡眠障碍是女性高于男性，城市高于农村，受教育程度越高存在睡眠障碍的人也越多。

打鼾在我们的传统概念里就是睡得好睡得香的表现，而现在打鼾也被认定为是病，是“睡眠呼吸暂停综合症”，难道所有的打鼾都是病？

正常人偶尔打打呼噜是可以的，比如因为劳累，或是喝了酒。但如果一个星期你有五天都在打呼噜那就有问题了，五个打呼噜的人里至少有一个人有睡眠障碍。

打鼾的人往往是不知道或者不承认自己有这个毛病的，有什么症状能够提醒人们注意的吗？

睡觉打鼾的人一般早上醒来时会感觉嘴干，容易犯困，精神状态不好，血压偏高的人应该注意这个问题。如果你的家人睡觉时出现打鼾，且鼾声不连续，有喘不上来气的情况时应该引起重视。

人不睡觉，只能活3天

睡觉比吃饭、喝水更重要睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍，急性病发生率是正常人的1.5倍。

睡眠是人体恢复机体必不可少的生理过程，人一旦缺少睡眠，容易激发血管硬化，出现心脑供血不足，代谢产物不能及时排出体外，抵抗力降低。

   长期的睡不好和睡眠障碍会直接危害身体健康，会导致高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作和脑卒中的发病风险增加，另外，慢性睡眠障碍可引发抑郁。

 宝元神自我健康管理中心

         宝元神自我健康管理中心是一家为您以及家人健康保驾护航的私人专属健康团队，我们每时每刻都会为您解决一切因元气虚弱引起的症状难题。

        我们一直致力于：

                     弘扬传统中医药文化；

                     为家人健康保驾护航；

                     让身边的人快乐生活；

          我们精准专注，只做一件事：弘扬传统中医药文化；

          我们崇尚孝道，只求一件事：践行古圣先贤大德文化。

           想跟您聊点简单的，又很实际的问题，健康是什么？每个人心里或许都有无数个答案。我理解的健康其实很简单，概括来讲，就是“三好”：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿脚好，能说能笑精神好。这“三好”足以囊括所有的答案。

         每个人都渴望健康，但是我们发现如今健康似乎成了一个奢侈品。在您的周围或许有不少人饱受疾病折磨，或许您也是其中的一员，越来越多我们甚至叫不上名字的怪病出现在我们周围，越来越多年轻人身体出现早衰的症状，所有这一切表明我们的健康真的出了问题。

         “与智者为伍，与良善者同行。”前进的路上有知己、有陪伴，才更有力量。宝元神自我健康管理中心聚集了大批热心公益，有爱心，有孝心的志士仁人，我们将一如既往的为大家传播正能量，共同学习古圣先贤智慧，学习中医健康知识，相互扶持、携手同行，一起打造一个健康、积极的公益平台。

                                                                         来自宝元神自我健康管理中心