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怎么判断宝宝吃奶的次数是正常的？

月子头两周有时1小时两三次，有时2、3小时一次前两周的新生儿宝宝，人小胃口也小，每次需要的量不多。吃奶还是个力气活，尤其在产后早期，奶阵还不能准确地替宝宝省力的时候，宝宝吃吃睡睡是很常见的。加上母乳消化快，2次吃奶之间的间隔可能只有1小时甚至更短，宝宝一天吃奶的次数通常会有8-12次，甚至更多。有时也能连续睡上2、3个小时才吃一次奶，毕竟新生儿宝宝需要足够多睡眠。虽然宝宝吃奶不太有规律，但基本都是正常的。

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孕期参加些运动对母婴健康有好处

在孕期孕妈妈们多参加些运动对自身和胎儿的健康来说是非常有好处的，下面我们就来一起看看孕期运动有哪些好处？

美国妇产科协会(AOCG)推荐，孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症，应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。比如：

● 运动可以阻止和减轻疼痛和孕期的痛苦，包括：静脉曲张、背痛和疲惫；

● 运动能帮助孕妈妈们更快的恢复分娩中的身体损伤；

● 运动能够降低在孕期罹患高血压和糖尿病的风险；

● 运动帮助孕妈妈们更快的恢复产后体型；

● 保持运动能保护孕妈妈们情绪的健康。经常运动的孕妇有更好的自尊，产生消沉和焦虑的风险更低。

低冲击性的适度运动对孕妈妈来说是不错的。如散步、游泳、舞蹈和骑自行车等对于大多数孕妈妈都是舒适的并且令人愉悦的运动。在运动时你应该：

●　当您要运动时，慢慢开始，缓和的进行，最后慢慢平静而结束；

● 时不时的停下来休息一下；

● 确保运动前，运动中和运动后喝大量的水；

● 不要在非常炎热和潮湿的环境中运动；

● 如果感到不舒服，气短和劳累，休息一下，感觉好转再继续运动；

● 孕早期不要做背部的锻炼。这样做会让给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血；

● 避免那些可能撞击到腹部的运动像：跆拳道、足球、篮球和曲棍球；

盆腔底的运动或Kegel(提肛)运动对分娩很有帮助。盆底肌肉支撑着直肠、尿道等。通过Kegel(提肛)运动增强盆底肌肉的强度可以帮您更容易分娩。还能帮助您避免孕中孕后的尿失禁。

盆腔肌群还可以用于控制排尿。但很难发现哪些肌肉来控制。但可以确信您锻炼的是正确的肌群。

Kegel(提肛)运动方法：收缩盆底肌群10到15秒，放松5秒钟；重复做10到20次，一天做3次；您在站立、坐或躺下时都可以做这项运动。

由此看来在孕期多参加些运动是非常有必要的，这样还能够对孕妈***分娩有很大的帮助。

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多少岁是高龄产妇

高龄产妇是多少岁？医学上定义超过三十五岁以上生产者为“高龄产妇”，目前大约占了5%左右。国家“quan面二孩”政策出台后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高龄产妇比例逐渐增加。

女性35岁以后随年龄增长，高龄产妇发生妊娠期高血压、前置胎pan、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的几率明显高于适龄产妇。由于母亲身体素质不再是高峰期，高龄产妇产下宝宝的问题也比适龄产妇要大，如婴儿先天愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等畸形率也相应升高。因此，高龄产妇应加强围产期葆健，积极预防妊娠合并症及并发症，提前入院监护，确保母婴安全。

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