身体越来越差,皮肤松弛,牙齿松动,掉发抵抗力下降,怕吹风,手脚冰凉,晚上睡觉盖两三床被子还是觉得冷,平时萎靡不振,不想动,特别容易感冒,消化不好,例假不正常,脾气也不好,有的女性还会宫寒不孕……
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心烦、易醒、多梦、醒后入睡难
对于晚上熬夜睡不着的人来说,每天睡个安稳觉,一觉睡到大天亮是一件很不容易的事情。心烦、易醒、多梦、醒后入睡难,几乎每晚都在发生。
现在的你是不是每天晚上睡得越来越晚,白天精力越来越差,其实这不是你的工作有多忙,而是因为晚上睡不着闹得心里慌,所以宁愿用工作来麻醉自己也不想早上床。整天心烦气躁,精力不振的样子,真担心自己还能扛多久,是不是希望每天晚上能安安静静睡个好觉,第二天龙精虎猛去上班。
《黄帝内经》:人之所以出现睡眠障碍,都因七情犯脑:人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发睡眠失调。
宝元神自我健康管理中心提醒:元气足 睡眠好!