大龄孕妇做到5点 轻松应对贫血

怀孕期间一旦是出现了贫血的话，对于腹中孩子的成长会造成影响，也会增加了早产几率，所以怀孕期间出现贫血一定要想办法进行改善。那么，大龄宝妈如何应对贫血？下面将为大家详细讲解。

1、多吃含铁丰富的食物。贫血和体内的铁元素有很大关系，孕妇一旦是缺铁的话就会出现了贫血情况，所以怀孕期间出现了贫血情况的话就应该多吃一些富含铁元素的食物。在平时的时候就可以多吃一些猪血、鸭血、蛋黄、豆制品、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量较高的食物，同时，各种动物肝脏中还含有丰富的矿物质，对于胎儿的健康成长有一定的帮助。

2、饮食要多样化。饮食太单一的孕妇朋友在整个怀孕期间就比较容易出现了营养不良，所以怀孕期间的饮食一定要多样化，在平时的时候要多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C 丰富的果蔬，因为这些食物中含有丰富的维生素A，维生素A有助于铁质的吸收。尽量呢是在三餐间补充些牛肉干、鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等食物，这样是改善孕妇贫血很不错的方法。

3、采用铁具煮东西。在购买餐具的时候尽量是买铁质的，用鉄具来煮东西，比如说铁锅、铁铲等，这样就会产生一些铁离子，溶解于食物中，这样人体吃了以后也是可以补充铁质的，对于缓解孕妇贫血有一定的效果。

4、注意多吃高蛋白的食物。怀孕期间由于胎儿的不断成长，需要的营养物质也越来越多，所以在怀孕期间的女性朋友要提高高蛋白食物的摄入。在平时的时候要多吃一些牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等食物，平时的饮食中尽量是做到了荤素搭配。

5、在医生的指导下服用铁剂。怀孕期间要缓解贫血的情况，尽量的方法就是在医生的指导下服用铁剂，因为，只是通过饮食补充铁有的时候不够的，因此，很有必要选择适量的铁剂。

更多孕产知识欢迎咨询张老师

如何给宝宝挑选安全的玩具

      近日，国家质检总局责令31家企业召回其生产的存有缺陷的31批次玩具产品，儿童玩具的安全问题再次成为公众所关注的焦点。记者通过采访发现，现在很多儿童玩具虽然价格昂贵，但却并没有吓住家长们的腰包，一些配有高科技、遥控、发生、自动的玩具尤为抢手。

       宝宝逐渐长大，独自玩耍的时间增多，玩具就成为了好伙伴，殊不知不少玩具竟是埋伏在孩子身边的“潜在危险”！医生提醒，家中有0-6岁的宝宝，家长们选玩具时要特别小心，避开这些危险因子。

“小”玩具

危险因子：误食、窒息

      医师介绍，暑假不少孩子喜欢玩模拟枪战，玩具体积小，很容易被孩子误食、塞入耳朵、鼻孔。此外，射程更远，伤害更强的BB弹也有可能对孩子造成伤害，“每年的暑假和寒假，都是孩子眼睛意外伤的高发期，其中由BB弹枪造成的伤害占了相当大的比例。”

     有些玩具体积太小，孩子又缺乏一定的判断力和预见性，所以这些对他们来说都是危险品，稍有不慎就会发生误吞、卡喉等意外事件，所以在玩具的选择上不要选这一种类。

发声玩具

危险因子：伤害听力

       现在出售的许多玩具融进了声、光、电现代科学技术，家长都很乐意为孩子购买。殊不知，噪音越大的玩具，对婴幼儿的听力危害也越大。许立军表示，孩子对声音的感应要比成年人灵敏，如果儿童玩具发出很大声响，就可能会给婴儿的听力造成伤害。

绒绳玩具

危险因子：呼吸道感染、窒息

       孩子们经常会抱着毛绒玩具睡觉，还会拿毛绒玩具咬着玩，很有可能产生诸如呼吸道感染等疾病，严重的还会引起支气管痉挛、咳嗽等，部分小孩会出现湿疹等皮肤过敏现象。许立军表示，一些毛绒玩具的眼睛、鼻子、扣子等，都是被粘贴到玩具上的，经常会出现划伤小孩皮肤，或者不慎被孩子吞咬到肚子里的危险情况。

       此外，一些带绳、线的玩具也是防不胜防的“危险物”。孩子非常喜欢牵着绳子拉动或甩着绳子玩耍，绳子很容易缠在孩子的手指或脖子上，时间长了轻则造成指端缺血坏死。所以，家长在选择带绳玩具时，绳子长度不能超过宝宝的颈部周长，年龄小的孩子不要玩这类带绳玩具。

“密闭”玩具

危险因子：中毒、窒息、误食

       “充气玩具，如气球，就存在多种隐患，首先是气