宫寒如何备孕？
什么是宫寒？宫寒，在中医上的说法是：肾阳不足，子宫不够温暖。宫寒并不是单指某种症状，而是涵盖了以上各种症状的统称，这些症状在西医上对应的有：荫道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、巧克力囊肿等病症。宫寒的女性，不一定就不容易怀孕，但是几率会在一定范围内有所降低，主要有以下几个原因：
1、月经延后是宫寒的表现之一，有时几个月都不来月经，排卵的时间也延后了，受孕几率自然减少。
2、输卵管障碍引起的不孕，表现往往是月经色暗，行经不畅，这在中医上来说，也是气血不足、宫寒的表现。
3、巧克力囊肿也是引起痛经的罪魁祸首之一，这亦是宫寒的症状。“巧囊”是指子宫内膜异位到了卵巢上所引起，可能影响正常的卵巢功能，继而阻碍排卵与受孕。
如何调理、备孕？
1、不贪凉夏天猛吃冷饮，冬季也不错过美味冰激凌，衣服穿得能少则少，空调温度一低再低……贪凉的女性往往容易宫寒，因此，如果你想调理好自己的身体状况备孕，就要注意保暖：饮食方面，无论什么季节都少吃凉，除了冰冻冷饮，还有西瓜、黑鱼、河蟹这类寒性食物也要少吃。可以适当吃一些温热的食物，例如桂圆、羊肉、核桃、花生等。穿衣时注意天气变化，选择温暖透气材质的衣服，尤其是腰胯部要遮盖严实。
2、适量运动合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能“驱寒”。上班族的女性，可以多爬楼梯、多走路。坐班的时候，记得1、2个小时要站起来小活动一下，久坐不利于备孕。
3、保证睡眠质量从中医的角度来说，23点前要入睡，因为子时是人体阴阳交接的时刻，如果顺应大自然的变化，则会为身体积攒阳气，对调理宫寒很有帮助。
4、服用叶酸片在预备怀孕前三个月开始服用叶酸增补剂，每日0.4mg，可以有效预胎儿防神经管畸形。
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零岁教育教婴儿什么？
在婴儿早期教育倍受重视的今天，其从何时开始最适宜已经成为了最热点的问题，有的教育专家提倡“零岁教育”，即从宝宝出生那天开始就进行适时、适当的早教，这究竟是怎么回事呢?父母又该如何具体操作呢?
如今，越来越多的人们开始关注零岁教育。年轻的爸爸妈妈们从孩子出生甚至从怀孕开始就变得无比紧张，生怕错过了孩子的关键期，耽误了孩子的成长。可是面对许多教育专家传递的林林总总的教育理念和教育方法，年轻的爸爸妈妈们却更加无所适从，不知怎样才能实施正确有效的零岁教育。
关于零岁教育
零岁教育，很多专家定义为从出生到1岁的教育，但我更倾向于“无限接近零岁的教育”这一说法。因为许多实例证明，胎儿在妈妈肚中孕育的时候就能接受不同的信息。孩子从呱呱坠地那一刻起，就具有不同的个性。教育不是始于出生那一刻，而是始于怀孕期间。因此，如果以出生那一刻为中心的话，零岁教育应该涵盖它的之前(怀孕期间)和之后(1岁以前)的这一段时间。
零岁教育，教什么
如何让零岁教育变得简单?我想我们首先应该来思考零岁教育最重要的内容是什么，我们到底应该教给孩子什么才算是实现了真正成功的零岁教育?
不可否认，很大一部分家长如此推崇早期教育无非是想让自己的宝宝变得更聪明，甚至成为天才。的确，注重知识和技能的早期教育可以培养出天才，许多名垂青史的人物都是在这样的教育环境中成长起来的，例如莫扎特，贝多芬。但是，另一方面，我们也应该注意到：这些接受特别教育的孩子，会因为他们在成长过程中表现出的惊人成绩，而产生其他“并发症”。这些才华横溢的伟人们，他们的人生既有常人所难以想象的丰富多彩和美满幸福，也有曲折起伏以及与常人不同的精神磨难。以莫扎特为例，他身染重病，在父亲死后，生活窘迫，形同乞丐，在妄想和忧郁中英华早逝，年仅35岁。贝多芬嗜酒成性，52岁得了黄疸，53岁吐血，57岁离开人世。
固然，单纯的知识和技能的培养可以造就天才，但如果没有心性和人品的培养，就无法给予天才幸福的人生。所以我认为零岁教育不仅仅是为了培养聪明的宝宝，也不单单是为了培养天才和高智商，零岁教育更重要的是培养良好的心性和人品，我们可以称其为“心灵的教育”。知识性的问题可以通过以后的努力去弥补，但是，心灵的问题却不能弥补，他会因为时机的错失而永远错失。
