宝宝4个月了，是否添加辅食？

关于给宝宝添加辅食这个问题，其实并没有固定的时间，最主要的还是要看宝宝的发育情况来添加。

当宝宝开始对食物感兴趣，挺舌反应消失，会频繁咬ru头或者含住勺子，喂奶时间比较规律了，那么就可以尝试添加辅食了。

世界卫生组织建议，满6个月就能给宝宝引入辅食，最早不得早于4个月，最迟不能迟于8个月。

另外，妈妈们要注意的是，最开始给宝宝吃的辅食应该是婴儿营养米粉，不是鸡蛋或者其他。

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孕前如何合理增肥

　　消瘦的女人怀孕前准备要开始增肥才能容易怀上宝宝。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　另外在睡前也可以吃宵夜来增肥，但要注意的是尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。合理营养的同时，如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。

　　为了您和宝宝的健康，怀孕前把苗条的身材增肥变得丰满一些，您将更有女性和妈***韵味。只要您有计划、有步骤地准备，合理营养配合适宜的增肥运动，就一定能用完好的身体状态去迎接新生命的来临。

《火凤凰工程》

     由河南省家庭服务业协会，郑州市家庭服务业协会鼎力支持下，由河南爱子缘培训基地发起并组建了《火凤凰工程项目部》该项目由利德.博德人才成长学院、郑州市再就业孵化园联合给《火凤凰工程》快速起航奠定了培训指导和相关证书拟定发放。

“火凤凰”工程主旨：在于通过封闭式的强化培训，打造出一支高素质（月嫂）育婴师队伍，为千百万急需高品质（月嫂）育婴师家庭提供quan方位的家政服务人才。

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