高龄备孕吃什么好？

不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了zui佳的受孕年龄。医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体。

年龄的增加会给受孕带来一些困难，饮食上需要做何改变，来帮助造人成功呢？

（1）少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

（2）避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

（3）避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

（4）避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

（5）孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

清热解暑宝宝食疗方法推荐

       炎热的夏季，宝宝很容易食欲不振，这是让许多宝妈头痛不已的问题。炎热的天气，不管是妈妈还是宝宝，都容易感受暑热邪气，引起暑热感冒。下面，给大家推荐几款经典的解暑食疗方法。

解暑食疗1：西瓜番茄汁

西瓜味甘淡、性寒，西红柿微酸，它们都有清热解暑、生津止渴的功效。

推荐月龄：4至12个月

原料：西瓜瓤适量，番茄半个。

制作方法：用沸水冲烫番茄，撕去皮儿，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把纱布或滤网清洗干净并消毒，用它滤除西瓜和番茄的汁，然后搅拌均匀。

解暑食疗2：绿豆汤

绿豆汤解毒热，是宝宝夏季清热解暑的好饮品。另外，绿豆煮熟后没有解药的作用，因此，服用中药的宝宝也可放心饮用。

推荐月龄：4至12个月

原料：绿豆1把

制作方法：把绿豆提前洗净，用清水泡一段时间，这样煮起来会节省时间。煮时，水和绿豆的比例要超过10：1。先用大火烧开，然后调成小火慢慢煮，直到绿豆被煮开花。晾凉后取汤汁喂给宝宝。

解暑食疗3：冬瓜荷叶汤

荷叶清热，除烦通窍，有特殊清香，非常适合夏天给宝宝食用。

推荐月龄：8个月以上宝宝

原料：冬瓜，瘦肉，鲜荷叶两片。1岁以上宝宝可适量放一点儿盐。

制作方法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块。一齐入煲，放适量水，煲2小时即可。

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宝宝每天吃几次奶算是正常的？

月子后两周开始有点规律，但规律还不准从第三周到满月前后，你可能会发现宝宝睡眠有些许规律，吃奶间隔也逐渐向2小时过渡。这是因为宝宝体力明显比头两周更好一些了，并逐渐开始适应这个新世界，吃完奶后能支撑他稳定地睡一阵子了。但如果宝宝出现哭闹难哄时，这规律可能又乱了。

是的，经过了相对安宁的前两周后，很多妈妈会发现，第三周开始宝宝似乎没之前好带了。哭闹增多了，哄不住的情况多起来了。这并不是妈妈奶变少了，而是宝宝在长大，清醒的时间开始拉长。白天黑夜的交替、吃奶后胀气的不适、对周围环境的陌生和不安，甚至温度的舒适与否，都很容易让新生儿烦躁和哭闹。这是最容易让新妈妈有挫败感的时期，分分钟走在崩溃的边缘。

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