富含叶酸的食物

一、水果如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、蔬菜如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

三、肉类如：动物的肝脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。

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如何给宝宝挑选安全的玩具

      近日，国家质检总局责令31家企业召回其生产的存有缺陷的31批次玩具产品，儿童玩具的安全问题再次成为公众所关注的焦点。记者通过采访发现，现在很多儿童玩具虽然价格昂贵，但却并没有吓住家长们的腰包，一些配有高科技、遥控、发生、自动的玩具尤为抢手。

       宝宝逐渐长大，独自玩耍的时间增多，玩具就成为了好伙伴，殊不知不少玩具竟是埋伏在孩子身边的“潜在危险”！医生提醒，家中有0-6岁的宝宝，家长们选玩具时要特别小心，避开这些危险因子。

“小”玩具

危险因子：误食、窒息

      医师介绍，暑假不少孩子喜欢玩模拟枪战，玩具体积小，很容易被孩子误食、塞入耳朵、鼻孔。此外，射程更远，伤害更强的BB弹也有可能对孩子造成伤害，“每年的暑假和寒假，都是孩子眼睛意外伤的高发期，其中由BB弹枪造成的伤害占了相当大的比例。”

     有些玩具体积太小，孩子又缺乏一定的判断力和预见性，所以这些对他们来说都是危险品，稍有不慎就会发生误吞、卡喉等意外事件，所以在玩具的选择上不要选这一种类。

发声玩具

危险因子：伤害听力

       现在出售的许多玩具融进了声、光、电现代科学技术，家长都很乐意为孩子购买。殊不知，噪音越大的玩具，对婴幼儿的听力危害也越大。许立军表示，孩子对声音的感应要比成年人灵敏，如果儿童玩具发出很大声响，就可能会给婴儿的听力造成伤害。

绒绳玩具

危险因子：呼吸道感染、窒息

       孩子们经常会抱着毛绒玩具睡觉，还会拿毛绒玩具咬着玩，很有可能产生诸如呼吸道感染等疾病，严重的还会引起支气管痉挛、咳嗽等，部分小孩会出现湿疹等皮肤过敏现象。许立军表示，一些毛绒玩具的眼睛、鼻子、扣子等，都是被粘贴到玩具上的，经常会出现划伤小孩皮肤，或者不慎被孩子吞咬到肚子里的危险情况。

       此外，一些带绳、线的玩具也是防不胜防的“危险物”。孩子非常喜欢牵着绳子拉动或甩着绳子玩耍，绳子很容易缠在孩子的手指或脖子上，时间长了轻则造成指端缺血坏死。所以，家长在选择带绳玩具时，绳子长度不能超过宝宝的颈部周长，年龄小的孩子不要玩这类带绳玩具。

“密闭”玩具

危险因子：中毒、窒息、误食

       “充气玩具，如气球，就存在多种隐患，首先是气球容易给孩子造成伤害，特别是氢气球，如果遇到火焰，还能引起剧烈的燃烧；其次是气球碎片一旦进入孩子的呼吸道，是很难取出的，直接威胁生命安全。”许立军提醒，气球比较不适合当孩子玩具，孩子玩气球时，家长要多加注意，如果气球被孩子抓破，要及时清理每一块碎片，以免被孩子吞食。

“不光滑”的玩具

危险因子：割伤挫伤、中毒

       材质比较坚硬，而表面又凸凹不平，或者本身棱角比较尖锐的玩具，如以金属作为主要材质或者全部由金属制成的玩具，边角坚硬，毛刺较多，表面颗粒较大、比较尖锐，有可能会挫伤或者割伤孩子。许立军提醒，家长别给孩子买不光滑的玩具，特别是不要给5岁以下的宝宝购买金属玩具。

       除此之外，一些金属玩具外面涂有釉漆作为装饰，这些釉漆可能含有一些对人身体有危害的重金属，比如铅等。

       最后，建议家长要及时检查孩子正在玩耍的玩具，一旦发现破损，立即修复或者淘汰。