睡眠与疾病关系密切，睡眠不足会使抵抗力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，实践证明手术后的病人睡不好，明显会影响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，身体康复的希望几乎微乎其微。
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身体越来越差，皮肤松弛，牙齿松动，掉发抵抗力下降，怕吹风，手脚冰凉，晚上睡觉盖两三床被子还是觉得冷，平时萎靡不振，不想动，特别容易感冒，消化不好，例假不正常，脾气也不好，有的女性还会宫寒不孕……
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