孕期洗澡健康科学有方法
洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是准妈妈，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的孕期，心情也会跟着愉快起来。在愉快的气氛中孕育出来的宝宝会更加健康。然而，想要洗个健康澡一定要注意科学的方法喔！
洗澡时注意清洁、按揉肌肤
洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按揉动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。
此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口，因为这些小地方特別容易藏污納垢，需要多加注意清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液來清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。
外阴部的清洁
外阴部的清洁也相当重要(尤其是体重增加过多的准妈妈)，因为准妈妈特别容易感染湿疹造成阴部瘙痒，做好清洁工作是好的的预防之道。此外，洗好后先别急着穿上内裤，可罩上宽松的长衫或裙子，待阴部风干之后再穿上内裤，可以有效地预防阴部瘙痒！
怀孕期间身体代谢率增加，较容易出汗，所以孕妈咪每天应至少沐浴一次，以保持皮肤清洁。沐浴时，水温应在38-38摄氏度，并注意安全，避免滑倒。
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怎么提高孩子免疫能力？
人的免疫能力通俗来说就是人体内住着很多的免疫细胞、免疫组织，他们相当于人体自备的“卫兵”或者“哨兵”，在病毒这些坏蛋入侵时，可以和坏蛋抗衡，防止侵害。
儿童的免疫系统发育不成熟、功能不完善，不能抵御病菌的入侵，这时候就会表现为反复的呼吸道感染、皮肤或者消化道感染。最常见的就是反复的感冒、肺炎、拉肚子、皮肤出脓包等。
有很多家长经常对医生感叹自己孩子的免疫能力有多差，总是生病，基本每个月都要到医院报道。这样下来，不仅孩子打针吃药受罪，家长也是筋疲力尽，影响工作。真可谓劳民伤财，所以都希望有某种神奇的药物能够增强孩子的免疫功能，达到一劳永逸的好效果。
但是，经历各种药物后，很多家长发现孩子的免疫功能并没有达到理想状态，仍然会反复经常的生病。这些孩子是真的免疫能力低下吗？纳尼，孩子反复生病难道还有假的免疫能力低下啊！
原发性免疫功能低下是先天性疾病，由于免疫组织或者免疫细胞发育不全所致，相当于体内的“卫兵”或者“哨兵”数量少，或者虽然数量正常，但杀伤能力低下，也就是功能不全。这类疾病大多数与遗传有关；最常见的如先天性低丙种球蛋白血症、先天性胸腺发育不良等。这类疾病需要进行相关的免疫功能或者基因检查才能证实。
继发性免疫功能低下是指人体内的“卫兵”或者“哨兵”暂时不足或能力低下。继发性免疫能力低下不同于原发性的主要区别就是在病因去除后患儿的免疫功能可以恢复正常。普通的免疫功能检查可能暂时低下或基本正常。最常见的原因包括：
1. 病毒感染后；如患了麻疹的孩子更容易继发感染引起肺炎或者败血症；这种情况下，孩子的某些免疫功能受感染影响而被削弱了，经过一定的时间，疾病恢复后，减弱的免疫功能就可以恢复了。
2. 药物尤其是化疗药物等；如肾病患儿应用药物护理医治等；这种情况下疾病本身和药物都可以使免疫功能降低，疾病恢复、停止用药后免疫功能同样可以恢复。
3. 营养不良或维生素、微量元素缺乏等，如锌缺乏等；严重的营养不良或某些维生素、微量元素缺乏可能影响免疫细胞正常的生长发育和新陈代谢，因此，纠正营养缺乏，让体内的免疫卫士正常工作就好了。
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