长期睡眠不足可导致精神障碍
睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。
睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍，急性病发生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持续1周睡眠障碍的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现幻觉、妄想、抑郁等严重的精神障碍。
宝元神自我健康管理中心提醒：元气足 睡眠好！
人到中年，体内元阳之气下降，这时需要开始保阳。首先，传统中医认为，肾气是人体元气的来源，元气之本在于肾，想要保护肾气，就要做到腰部保暖，尤其是冬天，一定不能让腰部受凉，另外保持足部的温度也是很重要的。其次，注意生活细节，中年人的身体脏腑和各个组织功能都会有不同程度的减弱，这时应该注意不做激烈的运动，不过度紧张、劳累，避免大量出汗，不吃过寒性的食物、药物，保护手脚，心态不用大喜大悲，最后，常服茸血补脑液大补元气，驱逐阴毒，给真阳元气足够空间。
我们做传统中医、传统文化是为了什么？
看着许许多多的病人，只能在错误的西医理论指导下痛苦而又无可奈何地忍受着煎熬，有的已经不治身亡......
不为别的只为对生命的尊重，对家人的爱与体现。养生都必须在真阳元气上下功夫才行。如果你身边有病人，或者亚健康的人，或者大病初愈的人快推荐她（他）喝茸血补脑液吧，茸血补脑液是调理五脏大补元气的鹿药品牌。元气足，健康自然在！
